Питание на 37-й неделе беременности

Содержание

37 неделя беременности: особенности протекания

Питание на 37-й неделе беременности

Восемь месяцев ожидания уже прошли, и встреча с долгожданным малышом уже не за горами. Кроха уже считается доношенным, поэтому, даже если он будет торопиться родиться на 37-й неделе, врачи не будут ему препятствовать.
Маленький человечек практически не шевелится, только изредка напоминает своей маме о скорой встрече.

Развитие малыша этой неделе

Все органы крохи к этому сроку уже полностью сформировались. Средние показатели веса равны 2950 г, а роста – 47 см. Ежедневный привесок составляет около 30 г жира.

Легкие в этот период интенсивно вырабатывают сурфактант. Благодаря этому веществу ребенок сможет сделать свой первый вдох после появления в этом мире.

Нервная система все еще в процессе изменения. На 37-й неделе вокруг нервных окончаний формируется оболочка, которая будет служить в дальнейшем их защитой. Вплоть до достижения ребенком 12-месячного возраста длится этот процесс. С его помощью все движения крохи надежно контролируются.

Роды на 37-й неделе чаще всего наступают у женщин с многоплодной беременностью, либо у тех, кто рожает повторно. Если беременность первая, то вероятнее всего, что будущая мамочка доносит малыша до возраста 40 недель.

Состояние женщины

Матка немного опускается и меньше давит на органы, что позволяет женщине легче дышать. Тем не менее, воздействие на мочевой пузырь возрастает, а позывы к мочеиспусканию возникают все чаще.

Если беременность повторная, у женщины могут возникнуть предвестники родов.

В силу того, что кроха теперь может появиться в любое время, будущей мамочке следует поторопиться с решением ряда вопросов. К этому времени уже следует точно определить, в каком родильном доме будут проходить роды, поговорить с врачом о самом процессе и рассказать ему о своих предпочтениях, решить, будет ли присутствовать муж в родильном зале.

К счастью, многие женщины в наши дни придерживаются мнения, что грудное молоко – наилучшее питание для новорожденного. Трудно переоценить значимость материнского молока.

Ведь оно способно повысить иммунитет малютки, улучшить пищеварение, оно не вызывает аллергию, если конечно молодая мамочка придерживается диеты.

Также с помощью грудного вскармливания устанавливается прочная связь между ребенком и матерью, формируется правильный прикус и развивается интеллект у крохи.

Помимо всего этого вскармливание ребенка грудью позволяет ускорить сокращение матки после родов, а также дает возможность женщине в максимально быстрые сроки привести в норму свой гормональный фон, стабилизировать эмоциональное состояние.

Чтобы грудное вскармливание длилось как можно дольше, следует придерживаться ряда правил: не допаивать малютку водой, не прикармливать ранее 5-6 месяцев, стараться не оставлять малыша надолго. Женщине, которая не имеет опыта грудного вскармливания, но которая очень хочет максимально долго держать карапуза на материнском молоке, нужно обратиться за консультацией к специалистам.

Особенности протекания беременности на 37-й неделе

Чтобы не заразить ребенка во время родов, следует немедленно сдать анализы на стрептококки.
Высока вероятность появления кровянистых выделений. Чаще всего это говорит о том, что отошла слизистая пробка. После этого роды могут начаться в любое время, чаще всего спустя два-три дня, но существуют примеры, когда схватки после отхождения пробки начинались только спустя две недели.

Возможны на 37-й неделе болезненные и длительные схватки. Они носят название схватки Брекстона-Хикса.

Если на 37-й неделе беременности появились боли в животе, нужно обратиться к врачу.

Советы женщинам

В это время будущая мамочка уже должна точно знать, кто у нее будет принимать роды, и в какой роддом она поедет.

Положение «лежа на спине» крайне не рекомендуется женщинам на поздних сроках беременности. Эта поза приводит к тому, что матка начинает оказывать давление на аорту, перекрывая тем самым полую вену. Из-за этого может ускориться сердцебиение. Именно поэтому спать и просто отдыхать нужно только на боку.

При появлении тянущих болей в животе следует немедленно обратиться к врачу.

Если женщина почувствовала, что ей стало легче дышать – это первый показатель того, что роды начнутся в ближайшие дни. Малыш полностью готов к рождению и опасаться за него уже не нужно.

Если появились кровянистые выделения или отошли воды, нужно немедленно отправляться в роддом, даже если схватки еще не чувствуются.

Источник: http://mypregnancy.ru/beremennost-po-nedelyam/37-nedelya-osobennosti-protekaniya-razvitie-malysha-i-sostoyanie-mamy.html

Правила составления рациона на 37 неделе беременности

Питание на 37-й неделе беременности
Беременность – это один из самых приятных периодов в жизни каждой женщины. Ведь возможность от недели к неделе вынашивать малыша, а потом стать его мамой дается не каждой.

И вот срок приблизился к 37 неделе беременности, а это время, когда плод полностью сформировался и готов к появлению на свет. При первой беременности будущие мамы начинают давать себе поблажки в питании, считая, что теперь уже развитию малыша ничто не сможет навредить.

Однако опытные мамы, вынашивающие не первого ребенка, знают, как важно к родам подойти подготовленными.

Какие процессы происходят в организме плода

Беременность 37 недель

Когда завершается 36 неделя беременности, малыш уже не просто готов родиться, он стремится к этому. Все его органы и системы способны работать самостоятельно. В организме активно развивается гормон кортизон, отвечающий за дозревание легких.

И все же процесс развития маленького человечка в утробе матери не останавливается. Более того, он активизируется, так как именно на 37 неделе беременности его нервы начинают покрываться защитной оболочкой.

И этот процесс будет продолжаться в течение первого года жизни. Поэтому очень важно, чтобы и на этом сроке малыш получал необходимые ему питательные вещества. Не менее важны они и для будущей мамы.

Ведь самый важный день в ее жизни уже очень близко, а значит, нужно встретить его во всеоружии.

37 неделя беременности

Основные правила питания для беременных

В первую очередь, нужно избегать разового обильного принятия пищи. Ведь на 37 неделе беременности уже каждая будущая мама смогла убедиться, что ее неизменным спутником на протяжении всего срока является изжога.

Это неприятное ощущение вызвано давлением растущей матки на желудок. И избавиться от нее не помогают никакие медицинские препараты.

Большой объем съеденной пищи значительно увеличивает размер желудка, а потому неприятные ощущения только усилятся.

Размер плода на 37 неделе

Неприятные ощущения, вызываемые изжогой — это не самое страшное ее последствие. Частые выбросы желудочного сока способны привести к развитию онкологии в пищеводе.

Поэтому питание во время беременности должно быть дробным. Это означает, что объем разового приема пищи должен быть уменьшен, а их количество, напротив, увеличено.

Только таким образом удастся уменьшить симптомы давления на желудок, что обеспечит молодой маме и ее малышу хорошее самочувствие.

Появлению изжоги способствует употребление пищи в жареном виде, а также копченых и маринованных продуктов. Поэтому все блюда, принимаемые будущими мамами, должны готовиться с помощью следующих способов:

    • отвариваться или готовиться на пару;
    • тушиться;
    • запекаться.

Главное правило — не переедать

В период беременности будущие мамы должны заботиться об отдыхе. Особенно важно обеспечить организму полноценный ночной сон. Поэтому следует избегать поздних приемов пищи. Если же уснуть мешает не полный желудок, а чувство голода, утолить его помогут фрукты или стакан кефира.

Сейчас много говорится о пользе при беременности тех или иных продуктов. Но это не означает, что их обязательно нужно включать в меню.

Ведь если женщина не любит творог, являющийся исключительно полезным продуктом в период вынашивания малыша, не нужно запихивать его в себя насильно. Каждый прием пищи должен быть не каторгой, а удовольствием.

Поэтому нелюбимый продукт можно заменить равноценным, к примеру, сыром или простоквашей.

Как питаться правильно

Минуя 36 неделю беременности, будущие мамы должны начать подготовку организма к самой трудоемкой в жизни работе – к родам. Поэтому очень важно, чтобы в их ежедневном меню присутствовали сложные углеводы. Эти вещества содержатся в следующих продуктах;

    • в хлебе из муки грубого помола;
    • в злаках, в том числе в неочищенных крупах, к примеру, в коричневом рисе;
    • в овощах и фруктах;
    • в меде (но нельзя забывать, что он довольно сильный аллерген).

Где содержатся сложные углеводы

Овощи должны употребляться преимущественно в сыром виде, дабы не разрушать витамины, а главное, клетчатку, препятствующую развитию запоров. При необходимости овощи можно готовить на пару, либо отваривать в малом количестве воды.

Любые сладости лучше заменить куском хлеба, испеченного из муки грубого помола, с намазанным на него медом. Такой бутерброд не только не прибавит лишних килограммов, но и принесет неоценимую пользу организму, наполнив его энергией и силами, которые помогут доносить малыша до положенного срока.

Все блюда, включаемые в питание будущей мамы, должны приносить пользу, и 37 неделя не является исключением.

Поэтому в качестве десертов должны выступать не торты и печенье, в которых присутствуют разные добавки в качестве разрыхлителей и усилителей вкуса, а мармелад и шоколад.

При этом, покупая мармелад, следует убедиться, что в его составе присутствует не привычный всем желатин, а агар-агар – желирующее вещество, получаемое из морских водорослей. Шоколад должен на 70% состоять из какао, а не из растительных жиров и прочих неведомых продуктов.

гид. 37 неделя

Особенности питания на 37 неделе беременности

Пирамида здорового питания беременных

Когда удачно миновала 36 неделя беременности, питание будущей мамы должно составляться таким образом, чтобы получать достаточное количество энергии, необходимой для подготовки к предстоящим родам.

Однако у многих женщин в период вынашивания малыша развиваются различные патологии, выражаемые в виде анемии или чрезмерного набора веса. Поэтому их меню должно корректироваться с учетом этих показателей.

Питание при анемии

На 37 неделе беременности очень важно откорректировать уровень гемоглобина. Низкое содержание железа в крови означает снижение количества эритроцитов, доставляющих в клетки органов кислород. Если до родов ситуацию не исправить, это может стать препятствием для естественного родоразрешения.

В меню женщин, страдающих от анемии, должны преобладать продукты, способные увеличить количество эритроцитов.

Симптомы недостатка железа в организме

    • Мясо и рыба. Эти продукты должны стать основным источником восполнения железа. Хотя сами по себе они его содержат немного, употребление мяса и рыбы способствует увеличению числа эритроцитов. А происходит это за счет мышечной массы, из которых состоит мясо животных и рыбы.
    • Молочные продукты содержат кальций, необходимый для усвоения железа.
    • Гречневая крупа. Гречка содержит большое количество железа, однако его форма не способна усваиваться в организме человека. Поэтому ее употребление следует сочетать с фруктами, богатыми витамином С, к примеру, с цитрусовыми, черной смородиной, отваром шиповника или яблоками.

Питание при ожирении

Ожирение очень часто развивается на фоне беременности. Это связано с гормональными изменениями, протекающими в организме будущей мамы. Но в некоторых случаях его развитию способствует неправильное питание.

Продукты, улучшающие обмен веществ

Лишний вес опасен не только неудобствами, дискомфортом и испорченной фигурой. Его основная опасность заключается в том, что он может стать препятствием для рождения малыша естественным путем, а также вероятностью развития сахарного диабета и болезней сердца и сосудов.

В период с 36 по 37 неделю беременности нужно с особой тщательностью контролировать свой вес. Ведь малыш уже полностью сформирован, а значит, и вес набираться не должен.

Но если он продолжает увеличиваться, не стоит изводить себя диетами. В период беременности, особенно на 37 неделе, они могут быть неэффективны.

А главное, скудное питание способно привести к развитию патологий у плода и навредить здоровью будущей мамы.

Поэтому корректироваться питание должно исключительно врачом. Только он может назначить специальную диету, в меню которой будут присутствовать все необходимые продукты.

Примерное меню

Меню на третьем триместре беременности

Если ни на 36 неделе, ни на 37 неделе беременности у будущей мамы не было выявлено никаких патологий, ей можно смело прислушаться к общим советам специалистов и придерживаться составленного ими меню.

    • Завтрак № 1: тост из отрубного хлеба с кусочком сливочного масла, одно яйцо и стакан кефира.
    • Завтрак № 2: салат из зеленых овощей и стакан сладкого чая.
    • Обед: кусок курицы (ее можно отварить, потушить или запечь) с отварным картофелем, груша или яблоко, стакан кефира, йогурта или простокваши.
    • Полдник: тост из отрубного хлеба с маслом или джемом, стакан фруктового сока.
    • Ужин № 1: отварная рыба с гарниром из коричневого риса, овощной салат, сладкий чай.
    • Ужин № 2: стакан кефира с булочкой или фрукт.

При таком меню у женщин на 36 неделе беременности, плавно переходящей в 37, исключается набор лишнего веса. В ее рационе будут присутствовать все питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для общего укрепления ее организма, а также для роста и правильного развития будущего младенца.

Правильное питание – залог благополучных родов

Беременной нужно следить за своим рационом, так как малыш уже скоро появится Забеременев впервые, женщина, как правило, вынашивает малыша положенный срок. Ранние роды возникают в исключительных случаях и только в связи с имеющимися патологиями.

При последующих родах появление малыша на свет раньше срока – это обычное явление. Поэтому уже на 36 неделе беременности будущая мама должна быть готова к тому, что следующая 37 неделя может стать последней в ее долгом пути на встречу с младенцем.

Каждому малышу нужна здоровая и красивая мама, а этого можно достичь, если включить в питание правильные и полезные продукты.

: Питание во время беременности

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/beremennye/menyu-pri-beremennosti-37-nedelya.html

Тридцать седьмая неделя беременности

Питание на 37-й неделе беременности

Тридцать седьмая неделя беременности – до родов остается буквально пара недель, срочными являются роды в сроке 38-40 недель. Вы и малыш прошли длинный путь и готовы к встрече.

С этого срока ребенок при рождении уже будет вполне зрелым и доношенным, он сможет самостоятельно дышать, удерживать температуру и сосать грудь. А это значит, что все ваши сумки и документы для роддома должны быть готовы.

Уже могут появиться первые предвестники родов. Если это не первые роды, на 37-й неделе беременности они могут начаться в любой момент и быть достаточно быстрыми.

Тридцать седьмая неделя беременности: что происходит в организме женщины

Сейчас вами правит усталость, основное ваше желание сейчас – скорее бы уже родить, эмоции могут захлестывать, так что старайтесь держать себя в руках и не срываться на близких.

Разнообразные дискомфортные ощущения стали частыми вашими спутниками, тело кажется просто огромным, неповоротливым и тяжелым. Вам неудобно спать, постоянно хочется в туалет, появляются боли в спине, ногах, животе.  

К этому сроку вес в среднем прибывает на 10-12 кг, а у худощавых женщин — до 15-16 кг и более. Такой вес приносит достаточно много неудобств: возникают судороги и боли в ногах, одышка, быстрая утомляемость и слабость, отеки, повышение давления и головные боли.

Однако перед родами женщины отмечают снижение веса на 1-2 кг за счет потери жидкости, связанной с изменением гормонального фона.

Живот на 37-й неделе беременности достигает своего максимального объема, матка стоит максимально высоко, практически упираясь в ребра. Высота ее от лона достигает 36-37 см, окружность живота может быть около 100 см и даже более.

Постепенно происходят изменения живота, которые являются признаками скорых родов и которые могут визуально быть заметными, особенно при первой беременности.

Прежде всего, живот опускается, то есть плод спускается головкой в полость малого таза и прижимается к выходу из таза. За счет этого становится легче дышать, но из-за давления на мочевой пузырь может быть частое мочеиспускание и даже недержание мочи.

Живот визуально становится ниже, меняет форму. У впервые рожающих женщин это происходит примерно в эту неделю, за пару недель до родов. При повторных родах это может происходить уже в родах.

В 37 недель беременности предвестники родов могут проявиться у большинства женщин – к ним относят многочисленные и не всегда приятные симптомы. Они указывают на активную подготовку женщины к родам.

У многих беременных может ныть живот и каменеют стенки матки, тренировочные схватки становятся все более частыми и активными, могут будить вас ночью. Такие схватки накатывают волнами, меняют строение шейки матки и позволяют ей размягчаться, а потом и приоткрываться.  

Термины

Ишиас при беременности
Предвестники родов
Срочные роды

В этом сроке начало родовой деятельности уже определяют как срочные роды. Скорые роды предвещает прелиминарный период – это несколько последних часов перед родами, в которые появляются их первые признаки.

Могут беспокоить пока еще не регулярные схватки, они нарастают по интенсивности и постепенно учащаются. Если возникают боли в животе и ощущение является достаточно чувствительными схватками, стоит обратиться в роддом: иногда прелиминарный период затягивается и требуется стимуляция родов.

В этом сроке почти у всех женщин возникают боли в пояснице и спине, это могут быть ощущения из-за чрезмерно большого живота или из-за начала родовой деятельности.

Могут также усиливаться выделения, они могут стать слизистыми, с прожилками крови или розового цвета — это начинает отходить слизистая пробка из шейки матки, что также говорит о скорых родах.

В конце беременности могут возникать дискомфортные ощущения со стороны пищеварения: изжога, тошнота и даже расстройство кишечника. Зачастую организм перед родами проводит своеобразную чистку, особенно если тошнота и диарея не сопровождаются температурой, болями в животе. Обычно после опускания живота такие дискомфортные проявления исчезают, становится легче дышать.

В этом сроке могут быть назначены анализы и УЗИ для решения вопроса о способе родоразрешения: самостоятельных родах или операции кесарева сечения. При планировании кесарева сечения будет решено, в каком сроке нужна госпитализация и проведение родов. Если ждут начала родовой деятельности, женщине можно оставаться дома.

37 недель беременности: развитие плода

В этом сроке ребенок весит около 3100-3300 г, его рост около 50-52 см. Ребенок в 37 недель уже практически готов к рождению, и как только малыш дозреет, запустится процесс родов.

На теле младенца практически не осталось лануго – пушковых волос, на голове отросли достаточно длинные волосы. Остатки сыровидной мазки можно обнаружить только в области кожных складок.

Плод в 37 недель имеет длинные ноготки, краешки которых доходят до подушечек пальцев, могут быть даже длиннее, что потребует остригания ноготков с целью предотвращения травмирования ими личика малыша.

Пупок расположен по центру живота, у мальчиков яички опустились в мошонку, у девочек большие половые губы уже должны прикрывать область малых.

Кожа малыша приобретает нежно-розовый цвет из-за подкожного жира, малыш выглядит достаточно пухленьким. Много подкожного жира скапливается в области лица, особенно на щеках, для успешного сосания груди.

Некоторые дети к этому сроку могут набрать более 3500-3800 г и будут считаться в дальнейшем крупным плодом, что является показанием к кесаревому сечению, так как к 40 неделям такие дети могут прибавить в весе и достичь 4000 г и более.

Сон сейчас занимает большую часть суток, плод спит по 16-20 часов в сутки. Кроме того, малыш может сосать палец, петли пуповины или трогает и ощупывает их.

На заметку

Первые признаки родов

Пора рожать: как попасть в роддом вовремя

Ребенок может активно реагировать на происходящее вокруг – на сердцебиение матери, звуки ее кишечника и события внешнего мира. Органы зрения ребенка полностью подготовились к рождению, ребенок может хорошо слышать и видеть, он отлично запоминает звуки и музыку.

Зачастую музыкальные вкусы могут быть заложены еще внутриутробно, в последние недели беременности. Стоит слушать спокойную и красивую музыку, она успокаивает ребенка.

В этом сроке шевеления могут стать более редкими — все дело в том, что в матке ребенку почти нет места для того, чтобы активно двигаться и разминать конечности.

В течение часа он должен хотя бы один раз давать о себе знать, хотя иногда бывают периоды, когда малыш длительно спит. Не стоит пугаться, подсчитайте количество шевелений за 12 часов, их должно быть десять или более. Чем ближе к родам, тем меньше шевелится малыш, это происходит из-за тесноты и прогрессирующего набора плодом массы.

Узи на 37-й неделе беременности

mamapedia.com.ua

Источник: http://VitaPortal.ru/beremennost-i-rody/tridtsat-sedmaya-nedelya-beremennosti.html

37 неделя беременности. Календарь беременности 37 неделя

Питание на 37-й неделе беременности

В 37 недель беременность уже считается доношенной, поэтому уже сейчас надо быть готовой к скорому началу родов.

Если вам уже очень надоело быть беременной – можете радоваться, скоро это состояние закончится, и вы сможете встретиться с малышом лицом к лицу.

Главное на этом сроке – не суетиться, не волноваться, а постараться получить удовольствие от последних дней или недель, когда ваш ребёнок ещё только с вами.

Большинство женщин на 37 неделе беременности уже находятся «на низком старте». Они с таким нетерпение ждут родов, что могут даже немного агрессивно реагировать на посторонние расспросы. Нужно постараться успокоиться и расслабиться, ведь родить можно и через неделю, и через пять.

Ощущения на этой неделе могут немного изменяться из-за подготовки к родам:

  • Почти все будущие мамы ощущают себя жутко неповоротливыми и неуклюжими. Дискомфорт в области таза нарастает, появляются боли, и походка превращается в «утиную».
  • Малыш немного опускается, поэтому становится легче дышать, но давление на нижнюю часть живота усиливается, поэтому мочеиспускание может учащаться.
  • Сокращения Брэкстона-Хикса становятся более сильными и продолжительными. Иногда они бывают достаточно болезненными и отдают в спину, пах и живот, что делает их похожими на настоящие схватки. Надо постараться поменять положение тела, походить или принять душ.
  • У многих женщин на этом сроке уменьшается вес. Это нормально и переживать не надо.
  • Спать становится очень сложно, выбрать удобную позу практически нереально, ещё и эмоциональное напряжение добавляется. Но надо постараться отдохнуть, так как скоро появится малыш, и тогда понадобится много сил.

37 неделя беременности

Организм матери активно готовится к родам и все изменения связаны с этим. Происходит очередная перестройка гормонального фона и подготовка родовых путей к выходу ребёнка. А он уже вполне готов к жизни вне мамы и просто ждёт своего часа.

Что происходит в организме женщины?

На этой неделе плод готов к рождению, но организм мамы пока не готов его выпускать. Для того чтобы ребёнок и роженица не травмировались, необходима тщательная подготовка родовых путей. Она регулируется гормоном релаксином, вырабатывающимся в плаценте и яичниках.

Функции этого гормона:

  • снижение сократительной активности матки, что является профилактикой преждевременного родоразрешения;
  • размягчение тканей шейки матки, облегчающее раскрытие зева;
  • размягчение лонного сочленения и увеличение эластичности костей тазового кольца.

Кроме того, этот гормон стимулирует рост молочных желез, что необходимо для успешного вскармливания малыша. Усиленная выработка релаксина начинается именно с 37-ми недель.

Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?

На этой неделе плод уже полностью выглядит как новорождённый и готов к самостоятельному дыханию и питанию.

  • Его тело уже практически избавилось от лануго (пушковых волосков). Если этого не произошло – не страшно, они пропадут за несколько дней или недель после рождения.
  • На голове ребёнка есть волосики, а на лице ресницы и брови.
  • Его ногти уже достаточно длинные и иногда даже выходят за край пальчиков. Но поцарапаться малыш не может, его кожа пока покрыта родовой смазкой. Также он не способен расцарапать плотную амниотическую оболочку.
  • Под кожей плода уже накопилось достаточно много жира. Это делает его пухленьким и милым.
  • Слух и зрение уже полностью сформированы, поэтому он замечает много интересных вещей, различает голоса людей и музыку.

Образ жизни ребёнка на этой неделе напоминает его поведение после рождения. Он много спит, а когда бодрствует, постоянно что-то сосёт, например, свои пальчики и пуповину, и играет. Шевелится он намного реже, так как сейчас в матке очень тесно.

Ребенок на 37 неделе беременности

Размер плода

На этой неделе рост и вес плода являются индивидуальными показателями, которые зависят от наследственных факторов и питания, и не отражают скорости его развития. В среднем рост малыша составляет 48-49 см, в вес – 2800-3000 граммов. Его КТР составляет примерно 35 см, БПР – 89 мм, а ОЖ – 306 мм.

Изменения в организме матери

На 37 неделе грудь женщины уже полностью готова к кормлению. Из неё уже может выделяться молозиво.

Организм активно готовится к родам, поэтому начинаются тренировочные схватки, при которых живот каменеет, но сильной боли нет. Животик опускается и голова малыша оказывается возле самого выхода.

Если беременность протекает нормально, то большого количества обследований на этой неделе не понадобится. Как всегда, на встречу с доктором надо будет принести результаты ОАМ. Кроме того, он измерит артериальное давление будущей мамы, её вес, объём живота и высоту дна матки. Иногда требуется провести ещё одно УЗИ.

Некоторые доктора практикуют на этом сроке оценку степени созревания шейки матки. Современная медицина считает это лишним и даже опасным, так как грубый осмотр может спровоцировать досрочное начало родов.

Объективные данные

На этой неделе высота дна матки составляет 37 см. Резкое увеличение этого значения может свидетельствовать о многоводии. А снижение – об опускании плода.

Обнаружение белка в анализе мочи требует более пристального наблюдения за беременностью, возможно, придётся прибегнуть к досрочному родоразрешению, если будут и другие признаки преэклампсии.

Обследование на УЗИ

При нормально протекающей беременности дополнительное УЗИ на этой неделе не проводится. Но по показаниям его могут назначить на любом сроке.

Если ультразвуковое исследование будет проведено сейчас, то станет заметно, что толщина плаценты уже больше не увеличивается и поэтому не может свидетельствовать о сроке беременности. Это связано с её старением и истончением.

На этой неделе ей характерна вторая-третья степень зрелости и толщина в 36 мм.

Обязательно уточняется состояние пуповины, наличие на ней переворотов и узлов, а также обвитий вокруг шеи плода. Если присутствует неоднократное тугое обвитие – принимается решение об оперативном родоразрешении.

Обвитие пуповиной на УЗИ

ХГЧ на 37 неделе беременности

Уровень ХГЧ остаётся прежним – 2700 – 78100 мМЕ/мл. До родов его количество практически не изменяется и не наблюдается.

ХГЧ таблица по неделям беременности

Плод уже хорошо замечает всё, что происходит вокруг него и мамы. Его могут раздражать слишком резкие звуки и вспышки света, поэтому женщинам на поздних сроках беременности не рекомендуется слушать громко музыку и находиться рядом с шумными механизмами, ходить в кино и на концерты. Также стоит избегать больших скоплений людей, где её могут толкнуть, и есть риск подхватить ОРВИ.

Очень большое значение для здоровья плода имеет питание матери. При недостатке полезных веществ, его рост замедляется. Также негативно сказываются на его состоянии вредные вещества, попадающие в материнскую кровь, например, алкоголь, наркотики, никотин, некоторые лекарства.

Будущей маме следует избегать сильных физических нагрузок, резких движений. Надо быть осторожной, чтобы не допустить падений.

Рост малыша продолжается, поэтому ему по-прежнему надо много кальция. Если его не будет хватать, то плод получит нужный элемент из тела мамы, в первую очередь, из стенок её сосудов. Это одна из причин развития варикозного расширения вен и геморроя. Недостаток витамина Д на этом сроке может спровоцировать развитие рахита у малыша в дальнейшем.
Серьёзные опасности несёт превышение допустимых норм набора веса. Во-первых, это опасно для матери, так как приводит к послеродовому ожирению, что может стать причиной метаболического синдрома и сахарного диабета второго типа. Во-вторых, это несёт опасности и для плода.

Он тоже набирает лишний вес, а крупные дети чаще травмируются при родах. У мам таких малышей чаще бывают разрывы родовых путей.

Самым опасным осложнением беременности является эклампсия. Это главная причина материнской смертности в развитых странах. Механизмы возникновения этого состояния пока не выяснены, поэтому предотвратить его непросто.

Известно, что часто ему предшествует преэклампсия, в отечественной гинекологии используется ещё определение поздний токсикоз или гестоз. Его симптомы – повышение артериального давления, появление белка в моче, отёки.

Иногда улучшить состояние женщины помогает гипотензивная терапия и коррекция рациона. В случае угрозы жизни женщины и плода рекомендуется досрочное оперативное родоразрешение.

Обычно на 37 неделе у женщин бывают достаточно обильные белесоватые или молочного цвета выделения, жидкие или слизистые. Любые отклонения от нормы встречаются крайне редко, так как на 35-36 неделе доктор делает мазок и при обнаружении болезнетворных микроорганизмов проводит санацию родовых путей.

Если в выделениях появляются куски и комки слизи – это может быть признак отхождения пробки. Но не стоит думать, что сразу после этого начнутся роды, без неё можно ходить ещё несколько дней или даже недель.

Большинство женщин сравнивают пробку со слизистыми плёнками, иногда она может напоминать медузу или кусочки желе.

Появление большого количества водянистых выделений желтоватого цвета сигнализирует об отхождении околоплодных вод и начале родов. Поэтому необходимо немедленно ехать в больницу.

Воды могут отходить сразу в количестве около литра, или понемножку, из-за незначительного нарушения целостности плодных оболочек. Если вы сомневаетесь, есть ли в выделениях амниотическая жидкость – можете купить в аптеке специальный тест для её определения.

Появление крови в выделениях может свидетельствовать о начале родов или отслойке плаценты. В любом случае надо немедленно ехать в медучреждение.

Слизистая пробка

Начиная с этой недели, женщине стоит быть предельно внимательной и готовой к тому, что роды могут начаться в любой момент. Даже выходя на две минуты в магазин надо иметь с собой телефон и документы. Следует избегать сильного напряжения и усталости. Если надо завязать шнурки или поднять что-то с пола – попросите об этом своих близких.

Питание и вредные привычки

В последние недели беременности не стоит переедать. Лучше кушать 5-7 раз в день, но понемножку. Голодать тоже не надо.

Иногда на 37 неделе у будущих мам бывает тошнота и пропадает аппетит, надо больше отдыхать и включать в рацион простые лёгкие блюда.

Очень важно исключить аллергенные продукты, например, шоколад, цитрусовые и морепродукты. Вредны беременным и слишком острые и солёные блюда.

Нельзя забывать и о жидкости. При беременности можно пить простую воду, некрепкий чай, компоты, желательно из сухофруктов. От магазинных соков лучше отказаться, они содержат слишком много сахара.

Нужно ли принимать витамины?

Если ваш доктор рекомендовал приём каких-либо витаминов, его надо продолжать до самых родов и даже после них в восстановительном периоде. Назначать их себе самостоятельно нельзя, так как избыток полезных веществ нередко вреднее недостатка. Исключением может стать кальций. Он показан практически всем беременным.

Интимная жизнь

Большинство современных гинекологов сходятся на том, что при отсутствии противопоказаний половые отношения можно продолжать хоть до самых родов.

Тем более что простагландины, содержащиеся в сперме, помогают подготовить шейку матки к раскрытию.

Но, если уже заметны признаки отхождения слизистой пробки, интимную жизнь следует прекратить, так как резко повышается опасность инфицирования плодных оболочек.

Многие пары прекращают половые отношения на больших сроках из-за психологических факторов. Так как ребёнок уже большой и может много слышать и ощущать, такие отношения начинают восприниматься как «секс втроём».

Большой животик мешает интимной жизни, а ещё и надо стараться не давить на него. Поэтому лучше всего выбирать позиции, когда женщина лежит на боку, а мужчина находится сзади.

Физическая активность

На 37 неделе требуется некоторое ограничение физической активности. Можно выполнять несложные упражнения под руководством инструктора. Также не запрещены прогулки, но не слишком продолжительные. Не помешает дыхательная гимнастика и упражнения Кегеля. Они помогают облегчить роды и восстановление после них.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Проведение любых процедур необходимо согласовывать с гинекологом. Применение большинства лекарств уже не способно нанести значительного вреда плоду, но это не значит, что можно заниматься самолечением. Необходимость и безопасность каждого препарата может определить только врач.

Возможные проблемы

Дискомфорт в желудке на этой неделе уже уменьшается. До родов остаётся совсем немного, поэтому настроение постепенно будет улучшаться. Проблемы могут доставлять тренировочные схватки. Они бывают достаточно болезненными, поэтому будущие мамочки нередко сомневаются, что это – тренировка или роды.

Если схватки регулярные и болезненные, при смене положения тела не проходят, а частота их нарастает – лучше поехать в больницу.

У некоторых женщин на этой неделе срабатывает так называемый «инстинкт гнездования», им хочется убирать в доме или делать ремонт. В такой ситуации лучше сдержать себя и поручить это дело мужу. Нет гарантий, что у вас получится довести начатое до конца, а собираться в роддом в развороченной квартире не очень удобно.

Источник: https://mamapedia.com.ua/beremennost/calendar-beremennosti/37-week-beremennosti.html

37 неделя беременности

Питание на 37-й неделе беременности

В эти последние дни перед долгожданными родами женщине особенно следует поберечь себя и хорошо высыпаться. Ведь скоро малыш появится на свет и уже не даст своей маме много отдыхать.

Кстати, необходимо хотя бы примерно запоминать частоту шевелений малыша. В последние недели ребенок двигается все меньше и меньше, так как места для вольготных перемещений ему не хватает. Однако беременная должна чувствовать не менее 10 шевелений в сутки. Если ребенок не шевелится несколько часов, необходимо срочно обратиться к врачу.

37-я неделя беременности – сколько месяцев?

Различные ответы на такой, казалось бы, простой вопрос дают гинекологи и обыватели. Дело в том, что идеальная беременность длится 280 дней, включая в себя 10 акушерских месяцев – ровно по 4 недели каждый. Этот же срок соответствует девяти месяцам по солнечному календарю.

Так и получается, что 37-я неделя от зачатия становится первой в десятом календарном месяце, 39-й неделей акушерского подсчета и третьей в десятом гинекологическом месяце.

Плод

Малыш весит около 3 кг, а возможно, и все 4 кг, вырос примерно до 50 см и готов родиться. Собственно, если женщина ожидает двойню или роды не первые, то сейчас они могут произойти и чуть раньше предполагаемого срока, и именно эта неделя будет последней в периоде вынашивания. Роды уже не считаются преждевременными, а ребенок – недоношенным.

Легкие могут самостоятельно справляться с дыханием, а пищеварительная система – с пищей. Кости еще несколько мягковаты, что совершенно нормально, голова в процессе прохождения через кости таза даже несколько деформируется. Но в целом все органы, в том числе и нервная система, находятся в готовности поддерживать жизнеобеспечивающие процессы самостоятельно.

УЗИ

Как правило, последнее плановое УЗИ проходит раньше, но на 37-й неделе его могут назначить по ряду причин. Например, для окончательного выяснения положения ребенка и соответствующего решения о возможности естественных родов или необходимости кесарева сечения. Также оценивается состояние околоплодного пузыря, матки, пуповины, зрелости плаценты.

Ощущения на 37 неделе беременности

Самочувствие каждой женщины на протяжении всего периода беременности глубоко индивидуально. Одни чувствуют себя прекрасно, другие все больше страдают от увеличивающегося веса, нагрузок, сопровождаемых одышкой, потливостью, отеками, изжогами и другими неприятными явлениями.

Питание

Рекомендации системы питания будущей мамы схожи с теми, которые давались ранее. Малыш по-прежнему нуждается в витаминах, особенно в кальции и железе. Часто женщине приходится ограничить себя в последние недели беременности. Соль провоцирует отеки, сладкое и быстрые углеводы – чрезмерное накопление жира и скачки сахара крови.

Сильно увеличившаяся матка и растущий плод занимают все возможное пространство, а потому порции еды должны быть небольшими, чтобы не провоцировать дополнительных неприятных ощущений тяжести.

Самое время задуматься и о скором грудном вскармливании, налагающем свои запреты, ведь материнское молоко – основная и первое время даже единственная пища для нежного и восприимчивого маленького организма.

Вес

К периоду 37 недель нормальной прибавкой считаются дополнительные 10-12 кг, с набором до 300 г в неделю. Ситуация, когда вес даже немого уменьшается именно в последние дни беременности, абсолютно нормальна.

Особенно важно, чтобы не происходило резкого увеличения веса именно в последние недели беременности, чтобы не перегружать организм, без того страдающий от повышенных нагрузок.

Матка

При посещении беременной гинеколога в эту неделю он выполняет внешний осмотр живота, проверяя тонус, а при проведении внутренних манипуляций оценивает возможное раскрытие и эластичность шейки матки.

В зависимости от полученных результатов осмотра, врач делает выводы о возможном скором наступлении родов. Также принимается практически окончательное решение о допустимости или недопустимости естественных родов.

Живот

Именно на 37-й неделе, возможно, и чуть раньше, живот может несколько «опуститься» вниз.

С одной стороны, это принесет некоторое облегчение в процессе дыхания – матка и плод не будут так сильно давить на диафрагму.

С другой стороны, живот и плод начнут сильнее давить на внутренние органы, располагающиеся ниже. Так, женщинам обычно постоянно хочется в туалет из-за давления на мочевой пузырь.

Боли на 37 неделе беременности

В последние недели перед родами могут появиться весьма сильные боли внизу живота. Плод давит на органы и таз женщины; кости, готовясь к родам, несколько расходятся – все это может сопровождаться весьма болезненными ощущениями.

Болеть могут спина и ноги – они испытывают большую нагрузку. Если живот еще не опустился, женщинам приходится терпеть и резкие движения малыша ножками при ударах в реберную зону.

Тренировочные схватки Брекстона-Гикса могут протекать все более болезненно, потому важно обращать внимание на их продолжительность и периодичность, чтобы не спутать их с родовыми или не пропустить начало последних.

Выделения

Патологических выделений из-за инфекций в этот период категорически быть не должно – от всех возможных болезней женщине следует вылечиться раньше. Любые подозрительные выделения: окрашенные, обладающие резким запахом, вызывающие зуд, кровянистые – это повод для неотложного обращения к врачу.

В последние недели беременности женщине следует следить за характером выделений особенно внимательно. На 37-й неделе возможно отхождение слизистой пробки, которая до этого преграждала инфекциям путь к плоду. Хотя у некоторых женщин она остается до самых родов.

Если будущая мама видит слизистые, желеобразные выделения больших объемов или небольшими частями – это отхождение слизистой пробки. А значит, она уже не защищает малыша. Не следует купаться в непроточной воде и заниматься сексом – это возможность занесения инфекций, что повредит ребенку.

Кроме того, с этого момента женщины внимательно следят и за возможным отхождением околоплодных вод или их подтеканием небольшими порциями, чтобы не пропустить признаков возможно начинающихся родов.

Секс

Современное мнение медицинского большинства не запрещает сексуальные отношения вплоть до дня родов. Однако возможны они только при хорошем самочувствии матери, беременности без осложнений и соблюдении некоторых норм предосторожности – выбирать такие позиции, чтобы не возникало давления на живот.

Анализы

Обычно в последние недели необходимы только привычные и регулярные исследования мочи и крови. Кроме того, врач может индивидуально назначить анализы, нужные для роддома, если женщина уже направляется туда.

Елена Лаврова

Источник: http://www.deduhova.com/37-nedelya-beremennosti/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.