Полезные советы на 16-й неделе беременности

Содержание

16 неделя беременности: что происходит, полезные советы

Полезные советы на 16-й неделе беременности

16 неделя беременности характерна тем, что вы можете ощутить движения ребенка, особенно если вы худая или уже были беременны. Как правило, вы можете чувствовать движения ребенка на месяц раньше, чем в предыдущую беременность. Однако это не редкость, что женщины в первую беременность не могут различить движений плода до 24 недель.

16 неделя беременности: как развивается ребенок

На 16 неделе беременности «рост» вашего ребенка 11,6 см, а весит он 100 г.

Лицевые мышцы продолжают развиваться, позволяя ему или ей делать различные выражения лица. Координация движений рук и ног в настоящее время гораздо лучше.

Ребенок регулярно опорожняет мочевой пузырь каждые 40-45 минут.

С помощью ультразвука теперь можно определить, является ли ваш ребенок мужского или женского пола, так как гениталии полностью развиты, хотя для этого все еще довольно рано.

Пуповина ребенка теперь полностью видна. Во время беременности ребенок через пуповину обеспечивается питательными веществами, которые выделяются из пищи, которую вы потребляете.

Развитие зрительной чувствительности на данном этапе является также удивительной. Как было замечено, дети защищают глаза от яркого света руками.

Развивается дыхание: ребенок может вдыхать и выдыхать окружающую амниотическую жидкость.

У вашего ребенка также начинается строиться жировой слой под кожей.

Мочевыводящая и кровеносная системы функционируют, и ваш ребенок в состоянии прокачивать около 25 литров крови ежедневно.

16 неделя беременности: что происходит в организме женщины

На этой неделе вершина матки поднимается на 16 см от лобковой кости. Это означает, что ваша беременность становится заметной.

Ваши десны могут стать чувствительными и легко кровоточат при чистке зубов.

У вас может быть запор из-за медленных движений кишечника . Вода, фрукты, овощи, цельные зерна и физические упражнения являются эффективными природными средствами для нормальных испражнений.

У вас, вероятно, есть выделения из влагалища, что, хотя неприятно, не обязательно является признаком инфекции. Если они молочно-белый или прозрачные, не вызывают зуда и не имеют запаха, не волнуйтесь. Железы, которые производят слизь во влагалище, имеют защитную роль для предохранения от инфекции.

Вы можете чувствовать острые колющие боли со стороны желудка. Старайтесь не делать резких движений. Если ваша работа сидячая, постарайтесь расположиться с комфортом, чтобы избегать сдавливания матки.

16 неделя беременности: тест АФП

В период между 16-й и 18-й неделями проводится тест АФП.

Это простой тест, в процессе которого в образце крови матери измеряется количество белка, который производится печенью и органами желудочно-кишечного тракта вашего ребенка.

Повышенные уровни этого белка могут означать, что плод находится в зоне риска, или указать, что он подвергается повышенному риску врожденных пороков развития, включая дефекты позвоночника и спинного мозга (дефекты нервной трубки).

Осложнения, связанные с повышенными уровнями АФП, включают расщепление позвоночника и синдром Дауна.

Если у вас есть положительный тест АФП, ваш гинеколог будет делать ультразвуковое обследование плода и, с вашего согласия, амниоцентез – исследование амниотической жидкости, чтобы обнаружить болезнь или уточнить причины, которые привели к повышению уровня АФП.

Если вы хотите, вы можете отказаться от тестирования. Наибольшее количество тестов предназначена для обнаружения синдромом Дауна и других генетических аномалий плода у женщин старше 35 лет, потому что эти женщины подвергаются большему риску.

16 неделя беременности: эмоциональные изменения

На 16 неделе беременности вы можете чувствовать, как будто ваш ребенок полностью контролирует ваше тело, не говоря уж об уме. Трудно сосредоточиться на своих обязанностях на работе и дома, когда ваш мозг настолько занят ребенком. Вы не одна такая, это обычное дело для всех беременных женщин.

16 неделя беременности: полезные советы

Регулярно меняйте зубную щетку и выбирайте их мягкий вариант.

Чистите зубы два раза в день, ежедневно пользуйтесь нитью для зубов и не забудьте обрабатывать язык и корень языка – где бактерии размножаются. Посещайте зубного врача во время беременности.

Гингивит является одним из факторов риска для преждевременных родов, так что теперь гигиена полости рта является более важной, чем когда-либо.

Умеренные занятия спортом, вроде плавания, несложных упражнений и прогулок, не только разрешаются, но и рекомендуются во время беременности. Плавание укрепляет мышцы и повышает их прочность. Упражнение и ходьба улучшают кровообращение и пищеварение.

Если вы здоровы и не имеете проблем во время беременности, рекомендуется заниматься спортом так долго, пока вы чувствуете себя хорошо, но пульс не должен превышать 130 ударов в минуту.

Если вы плаваете, температура воды не должна быть ниже 20 градусов, но не превышать 35 градусов.

Спортивные упражнения, которые сильно напрягают суставы, связанны с сильным сотрясением органов, или опасностью падения (катание на лыжах, коньках, верховая езда, теннис), не рекомендуются в течение всего срока беременности.

Если вы любите ходить в баню или сауну, желательно не посещать их в первые 12 недель беременности, в течение которых происходит развитие органов ребенка, поскольку высокие температуры могут привести к образованию врожденных дефектов и даже к выкидышу.

Появились новые вопросы? Узнайте, что происходит во время 17-й недели беременности.

Марк Клинцевич, Портал «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про 16 неделю беременности, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/16-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-poleznye-sovety.html

16 неделя беременности: все, что нужно знать будущей мамочке на этом сроке

Полезные советы на 16-й неделе беременности

Хорошее время – шестнадцать недель беременности! Полностью забыт неприятный токсикоз и его признаки, настроение хорошее, фигурка и животик уже заметно круглились, но еще нет той тяжести, которую ощущают беременные женщины на более поздних сроках.

При нормальном течение беременности практически все будущие мамочки хорошеют прямо на глазах: кожа становится чистой, гладкой и как будто светиться изнутри. В глазах появляется счастливый блеск от предвкушения скорой встречи с долгожданным ребенком.

Беременяшки важной походкой уточки ходят по магазинам в поисках милых вещичек для себя и будущего малыша.

На 16 неделе беременности беременные отмечают:

  • Улучшился аппетит
  • Прошли неприятности токсикоза: тошнота и рвота, головокружения и слабость
  • Ощущается увеличившаяся масса тела
  • Практически всегда хорошее настроение
  • Частые мысли о предстоящих родах и заметное волнение
  • Появляется большое количество родинок, веснушек и пигментных пятен.

При течении беременности без каких-либо осложнений никаких особенно неприятных ощущений в эту пору не наблюдается.

О забывчивости и рассеянности беременных ходят анекдоты. Действительно, многие женщины начинают замечать, что становятся просто Машами-растеряшами. Не стоит переживать, это явление обычное. Просто заведите себе блокнотик или ежедневник и записывайте туда все важные даты и «напоминалки». Например, что нужно купить или когда сходить на прием к врачу.

Развитие плода на 16 неделе беременности

Многие будущие мамочки уже на 16 акушерской неделе беременности говорят о том, что чувствуют шевеления плода. Это вполне возможно, особенно, если ребенок не первый. Хотя не стоит путать слабенькие пиночки с движением газов внутри кишечника. Они очень похожи.

Сейчас эмбрион уже значительно увеличился в массе и росте. Его можно сравнить с плодом авокадо. Вес в среднем будет около 80 граммов, а рост – от 108 до 116 мм.

Что же происходит с плодом сейчас? Выглядит эмбрион на 16-ой неделе беременности уже как вполне сформировавшийся человечек, только еще очень маленький и немного непропорционально сложенный. Но уже сейчас ножки удлиняются. На снимке УЗИ уже можно увидеть личико, которое малыш способен морщить, хмурить, улыбаться – это развиваются мимические мышцы. На веках даже появляются реснички.

Что важно для многих мамочек – на этом сроке уже можно увидеть, кто у вас будет, мальчик или девочка. Половые органы уже сформированы. И если плод повернется правильной стороной, то врач вполне рассмотрит пол ребенка.

Сейчас очень активно работают почки эмбриона. Эти внутренние органы за сутки уже способны «перегнать» в мочу примерно 350 мл амниотической жидкости.

Костный скелет все больше укрепляется и растет. Все тело плода покрывается лануго – нежным пушком, который сохранится еще некоторое время после рождения. Кожа малыша еще настолько тонкая, что через нее просвечиваются кровеносные сосудики. А еще у вашего ребенка уже на подушечках пальцев уже сформировался свой неповторимый рисунок.

Некоторые малыши очень активны в это время, поэтому их мамочки и могут почувствовать их шевеления. Для женщины они похожи на еле ощутимые движения внутри. На самом деле эмбрион играется ручками и ножками, переворачивается, крутит головкой, глотает околоплодные воды, сосет пальчик, зевает и даже пукает.

Диафрагма в грудной клетке постоянно двигается, как бы тренируясь дышать.

Что важно – нервная система плода очень активно развивается, просто семимильными шагами. Кора надпочечников сформирована уже примерно на 80 процентов и вырабатывает все необходимые гормоны.

Сейчас эмбрион очень восприимчив к внешним раздражителям – яркому свету и громким звукам. Поэтому не стоит ходить в кинотеатры или ночные клубы. Поверьте, вашему малышу будет дискомфортно.

Какие факторы влияют на развитие плода

Хотя плод уже довольно хорошо защищен плацентой, его органы уже заложены и развиваются, есть масса негативных факторов, которые могут навредить будущему малышу.

По-прежнему, категорическое нет стоит сказать алкоголю, курению, лекарствам (особенно, антибиотикам). Вредны радиационное облучение и чрезмерные физические нагрузки.

Какие могут возникнуть осложнения на 16 неделебеременности

На данном сроке риск выкидыша или каких-то других серьезных осложнений достаточно мал. Если есть какие-то патологии, то вероятнее всего, они вызваны генетическими факторами, а не внешними.

А вот у будущей мамы могут возникать достаточно неприятные осложнения. Это варикоз и геморрой, которые возникают из-за нехватки кальция.

Опасения должны вызывать сильные отеки конечностей. Они могут быть признаком серьезного заболевания – преэклампсии. Опасен пиелонефрит – он может спровоцировать прерывание беременности.

Изменения в организме женщинына 16 неделебеременности

Сейчас женщина, срок беременности которой составляет 16 недель беременности, не ощущает никаких особо сильных изменений в своем физиологическом состоянии. Разве что может волноваться из-за стабильно двигающейся в сторону увеличения стрелки на весах.

Тут уж забудьте о стройной фигуре. Пока не родится малыш, вес будет неустанно расти, как и животик. Однако, и в этом вопросе необходим контроль: чрезмерная полнота негативно влияет на организм женщины.

Непомерный аппетит и ожирение обычно являются причиной сильных отеков, одышки, скачков артериального давления (АД).

На этом сроке будущая мамочка уже явно видит в зеркале свой округлившийся животик, и это зрелище его явно радует.

Сейчас объем матки уже значительно увеличился. Объем околоплодных вод составляет примерно 250 мл.

Еще из неприятного: сейчас пока еще плохо работает кишечник, так что запоры – явление довольно частое.

Продолжает увеличиваться грудь – она готовится к вскармливанию малыша. Однако, здесь есть и некоторые неприятные моменты.

Так как ток крови значительно увеличивается в организме, то на груди появляется венозный рисунок и так называемые «бугорки Монтгомери».

Если грудь в размерах увеличивается быстро, то на коже могут возникнуть растяжки – не очень приятное эстетическое зрелище.

Об избавлении от растяжек на груди и животе стоит побеспокоиться уже сейчас. Существует масса косметических средств, которые не дадут появится этим некрасивым рубцам на коже. Применять крема и мази против растяжек можно начинать уже сейчас. Как говорится, легче предупредить, чем потом лечить.

Анализы и медицинские обследования

На 16-ой неделе беременности женщина, ставшая на учет в женской консультации, уже начинает регулярно посещать своего врача-гинеколога. Теперь с определенной периодичностью нужно приходить на прием в назначенную дату.

Врач будет измерять некоторые параметры и следить за изменениями в вашем организме. Например, каждый раз надо сдавать мочу на анализ, взвешиваться и измерять артериальное давление.

Кроме того, медработник будет измерять окружность живота.

Иногда на данном сроке назначают генетическое исследование – скрининговый генетический анализ. В этом случае в крови женщины определяется уровень нескольких веществ (гормоны альфа-фетопротеина (АФП), хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), неконъюгированный эстриол (НЭ)).

Анализ позволит выявить возможные отклонения развития плода на ранних сроках. Однако, это исследование скорее является профилактическим. Точный диагноз определяется только с помощью УЗИ. После этого может быть назначен забор амниотической жидкости (околоплодных вод) – амниоцентез.

Амниоцентез – медицинское исследование, которое основано на генетическом изучении околоплодных вод, которые содержат тот же набор генов, что и эмбрион. Но так как сама процедура связана с прокалыванием плодного пузыря, есть риск нанести вред ребенку и даже преждевременно прервать беременность. Поэтому беременная женщина вправе отказаться от назначенного обследования.

УЗИ на 16 неделе беременности

Ультразвуковое исследование (УЗИ) назначается на 16 неделе беременности только тогда, если выявлены отклонения в скрининговом генетическом анализе. В этом случае, специалист сможет увидеть патологии развития плода.

Но уже сейчас на экране аппарата можно увидеть пол ребенка, ведь половые органы у мальчиков и у девочек уже сформированы. Правда, не всегда это получается.

Плод очень чувствителен ко всякого рода медицинским манипуляциям, поэтому от датчика УЗИ может просто отвернуться, как бы «спрятаться».

Впрочем, многие родители не желают знать пол своего будущего ребенка вплоть до момента рождения.

Рекомендации

Здоровое питание, хорошее настроение и умеренная физическая активность – самое главное в жизни беременяшки сейчас.

Впрочем, здоровое питание – это не только овощи и фрукты. Рацион питания должен быть составлен грамотно, чтобы и ваш организм, и организм плода получал все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы.

Сейчас не время изнурять себя диетами. Калорийность продуктов надо постепенно повышать, но не увлекаться. Лишний вес – это тоже вредно.

Запреты и противопоказания при беременности

Категоричным и необсуждаемым табу остаются все вредные привычки. Спиртное, сигареты, наркотики – всего этого не должно быть в жизни беременной женщины.

Многие запреты касаются питания. В рационе не должно быть «вредных» продуктов в большом количестве. Хочется съесть кусок соленого сала – съешьте. Но не делайте этого постоянно. Откажитесь от, может быть, любимого, фастфуда.

Следите за своим физическим состоянием. Вы не должны переутомляться. Очень часто стресс на работе (а женщина на этом сроке еще не уходит в декретный отпуск) негативно влияет не только на саму маму, но и на плод, ведь будущий ребенок уже хорошо чувствует состояние женщины из-за уже достаточно сильной физической и эмоциональной связи.

Секс на 16 неделе беременности

На данном сроке никаких препятствия для полноценной половой жизни нет. Естественно, если нет угрозы выкидыша или каких-либо других серьезных отклонений в течении беременности.

На любовном ложе постарайтесь избегать поз, давящих на живот и предполагающих слишком глубокое проникновение.

Интим сейчас, наоборот, должен вызывать более яркие и острые чувства и эмоции у беременной женщины. Ведь токсикоз прошел, самочувствие улучшилось, а приток крови к органам таза увеличивается.

Спорт и физкультура

От серьезных тренировок придется отказаться, да и вообще поберечься от больших физических нагрузок. Оптимальный вариант – специальные упражнения для беременных, которым можно научиться на курсах или самостоятельно почерпнуть из интернета.

Однако, советуем все-таки курсы. Здесь профессиональный тренер поможет разработать комплекс упражнений специально для вас. А что еще важно – вы получите возможность пообщаться с такими же беременными, и даже можете стать подругами.

Эмоциональная составляющая сейчас не менее важна, чем физическая форма.

Витамины и лекарства на 16 неделебеременности

Если вы ранее начали принимать витаминные комплексы для беременных (например, Элевит), то продолжайте. Ведь нет гарантии, что вы получаете весь необходимый набор полезных веществ из пищи.

А вот любое медикаментозное лечение возможно только под строгим контролем врача. Большинство препаратов имеют противопоказания при беременности и лактации.

Не увлекайтесь народными методами лечения. Конечно, мед и молоко при простуде вреда не принесут. Но вот влияние многих трав на организм беременной до конца не изучено, поэтому советуем не рисковать.

знать

Знаете ли вы, что у всех младенцев пухлые щечки – даже у худеньких. Это не просто мимишность, а физиологическая особенность. У всех деток очень хорошо развиваются щечные мышцы.

Это необходимо для того, чтобы ребенок в первые месяцы и даже год-два жизни мог хорошо сосать материнское молоко.

Кроме того, щечки у малыша усилены специальными «комочками Биша» — подушечками, состоящими из жировой ткани.

У эмбриона и у новорожденного занавеска мягкого неба опущена до корня языка и на время кормления перекрывает трахею. Это помогает малышу сосать и дышать одновременно. К трем годам занавеска укорачивается. Поэтому только сейчас ребенок способен говорить тихо – шепотом.

Источник: https://detvoryata.ru/kalendar/kalendar-beremennosti-na-16-nedele.html

16 неделя беременности: что происходит в организме женщины и плода | ОкейДок

Полезные советы на 16-й неделе беременности

16 неделя заканчивает 4 месяц беременности. Плод уже существенно вырос, а вместе с ним немного округлился живот будущей мамы. Очень скоро женщина ощутит первые шевеления своего малыша, которые будут похожи на «порхание бабочки», «бульканье пузырьков», или «движение рыбки». Каждая мама по-своему описывает это незабываемое чувство.

1. Изменения в организме малыша на 16 неделе беременности 2. Ощущения мамы на 16 неделе беременности 3. Как изменилась внешность будущей мамы? 4. Необходимые исследования 5. Возможные проблемы со здоровьем на 16 неделе беременности 6. Полезные советы

Изменения в организме малыша на 16 неделе беременности

К концу 16 недели параметры малыша таковы: рост – 11-12 см, вес – 70-80 г. Вроде бы немного, но этот маленький человечек уже прошел сложнейший путь от двух родительских клеток до целого функционирующего организма. Теперь ему предстоит подрасти и научиться жить вне мамы.

Особенных внешних изменений у плода на этой неделе не происходит. Тельце и дальше продолжает удлиняться, конечности становятся более пропорциональными. Глазки приближаются все ближе к переносице, поэтому личико малыша уже выглядит как человеческое. Кожа крохи становится более толстой, увеличивается шар лануго – пушковых волос, потихоньку растут ноготки.

На 16 неделе у плода оканчивается формирование мимических мышц, поэтому малыш начинает гримасничать и улыбаться. И вообще он очень активный – сосет пальчик, кувыркается, трогает пуповину, отталкивается ножками от стенок плодного пузыря. Такая двигательная активность объясняется совершенствованием костно-мышечного аппарата.

Не менее активно работает и сердечко крохи. Оно перекачивает за сутки несколько десятков литров крови. Не отстают почки и эндокринные органы.

Каждый час в околоплодные воды попадает небольшое количество мочи.

К 16 неделе у девочек становятся на место внутренние половые органы, у мальчиков же яички пока остаются в брюшной полости, опущение их в мошонку произойдет несколько позже.

В целом, если мама здорова, соблюдает рекомендации врача, правильно питается и не нервничает, малыш чувствует себя отлично. Вероятность развития у него патологии на этом сроке имеет очень низкий процент, поэтому будущим родителям не стоит беспокоиться.

Ощущения мамы на 16 неделе беременности

На 16 неделе будущие мамы, как правило, чувствуют себя хорошо и бодро, но на фоне этого благополучия периодически может появляться:

  • Боль в спине и ногах (после долгих прогулок).
  • Насморк. Заложенность носа у беременных врачи связывают с увеличением объема циркулирующей крови (ОЦК) и с изменениями в слизистых оболочках, происходящими под действием гормонов. Такой насморк относят к физиологическим состояниям. Однако во время беременности может возникнуть и патологический ринит – инфекционного или аллергического происхождения. Будущие мамы должны помнить, что им строго противопоказаны сосудосуживающие капли для носа.
  • Дискомфорт в животе из-за проблем с опорожнением кишечника.
  • Головокружение, которое может быть вызвано артериальной гипотонией, голодом, жаждой, усталостью. Если головокружение не проходит после отдыха и еды, стоит обязательно обратиться к врачу.

На 16 неделе начинает более активно выделяться молозиво (повышается концентрация пролактина в организме женщины), поэтому многие будущие мамы замечают, что на бюстгальтере иногда появляются мокрые следы.

Кроме того, на этом сроке может увеличиться количество вагинальных выделений, что также связано с приростом ОЦК и действием гормонов. Если выделения беловатые, жидковатой однородной консистенции, не сопровождаются болью, зудом, высыпаниями в области половых органов, переживать не стоит.

Обязательно обратиться к врачу необходимо в следующих случаях:

  • Если выделения стали желтыми, зелеными, коричневыми или кроваво-красными.
  • Если из половых путей выделяется прозрачная жидкость (нижнее белье постоянно влажное). Так может выглядеть подтекание околоплодной жидкости. Для проверки можно воспользоваться специальным тестом, который продается в аптеке. 
  • Если консистенция выделений из жидкой превратилась в творожистую.
  • Если появился зуд, высыпания, боль в области гениталий.

Как изменилась внешность будущей мамы?

На 16 неделе формы будущей мамы продолжают меняться. Грудь еще больше увеличивается. На ней могут появиться растяжки, поэтому этой части тела необходимо уделять особое внимание – увлажнять кожу специальными косметическими средствами, носить удобный бюстгальтер.

Постепенно округляется живот. У худеньких женщин и мамочек с многоплодной беременностью начинает заметно выпирать нижняя часть живота. Прибавка в весе за эту неделю может составлять 200-300 г, в целом к концу 16 недели масса беременной женщина может увеличиться на 3-3,5 кг.

Необходимые исследования

На 16 неделе гинеколог, как правило, дает направление на тройной тест – пренатальный скрининг второго триместра. Оптимальное время для его прохождения – 16-18 недели. Цель тройного теста – выявление риска хромосомных патологий у плода. Этот тест особенно необходимо пройти тем женщинам, которые имели неудовлетворительные результаты скрининга в первом триместре.

Пренатальный скрининг второго триместра включает определение следующих показателей:

  • Бета-ХГЧ – гормона, продуцируемого на ранних сроках хорионом, а в последующем плацентой для сохранения беременности.
  • Свободного эстриола – эстрогенного гормона, который обеспечивает рост матки и подготовку молочных желез к лактации. Этот гормон синтезируется в плаценте при участии веществ, образующихся в организме плода.
  • АФП – основного белка плазмы крови малыша. АФП выделяется печенью плода.

Для проведения пренатального скрининга беременная женщина должна сдать кровь из вены.

Возможные проблемы со здоровьем на 16 неделе беременности

16 неделя беременности для многих мамочек протекает благоприятно, без каких-либо проблем со здоровьем. Но иногда счастье ожидания малыша омрачается следующими неприятностями:

Не стоит воспринимать появление любого из этих состояний как норму и терпеть. Каждую из этих проблем можно решить, в этом поможет гинеколог совместно с терапевтом. Главное прислушиваться к рекомендациям врачей, любить себя и своего малыша.

Полезные советы

Избавиться от запора можно, если выполнять несколько простых правил:

  • Выпивать утром натощак стакан теплой воды. Вода запустит роботу пищеварительной системы и смягчит каловые массы.
  • Добавлять в свой рацион отруби, чернослив, фрукты и овощи с мелкими косточками, молочнокислые продукты.
  • По возможности больше двигаться. Движения стимулируют перистальтику кишечника и тем самым способствуют скорейшему выходу каловых масс.

Будущим мамочкам, страдающим геморроем, необходимо обязательно решить проблему с запорами, поскольку два этих состояния взаимосвязаны. Второй важный момент – проводить гигиену области промежности прохладной водой после каждого похода в туалет. Такая процедура позволяет уменьшить боль и кровоточивость геморроидальных узлов, а также предупреждает их инфицирование.

Довольно часто у беременных женщин из-за невозможности найти удобное положение в кровати возникают проблемы со сном.

Действительно, на 16 неделе спать на животе уже нельзя, а на спине – нежелательно, поскольку в таком положении ухудшается кровоснабжение матки и соответственно плода, а также нарушается отток крови от нижней части тела женщины. Остаются только бока, однако и на них не так уж удобно спать.

Для решения этой проблемы были придуманы специальные подушки. Их необходимо подставлять под колено верхней ноги в положении на боку или под живот, когда он вырастет. После родов такую подушку-подставку можно использовать для кормления малыша.

Рекомендуем прочитать: 17 неделя беременности: ощущения мамы, развитие плода, возможные проблемы

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

3,683  2 

(177 голос., 4,65 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/16-nedelya-beremennosti/

Беременность 16 недель

Полезные советы на 16-й неделе беременности

Согласно акушерскому календарю, 16 неделя беременности приходится на четвертый месяц «интересного положения» женщины. Второй триместр – в самом разгаре, и, если все идет своим чередом, женщина расцветает все больше и продолжает готовиться к неизбежному материнству.

  Ощущения

Ощущения на 16 неделе беременности, если она протекает благоприятно и согласно всем нормам, не омрачаются никакими болезненными или неприятными проявлениями. Токсикоз остался в прошлом, учащенное мочеиспускание – также.

Грудь, готовясь к лактации, продолжает увеличиваться, но при этом болезненность, как правило, уже пропадает.

Будущая мама на этом фоне словно «оживает»: гормональный фон установился в сравнении с ранними сроками беременности, посему женщина становится уравновешенной и более спокойной, исполненной новых сил и радости.

Начиная с 16 недели беременности, женщина нередко начинает ощущать, как усилился аппетит. Особенно это характерно для тех из мам, кто на первых порах мучился токсикозом: сейчас как раз пришло время наверстывать «упущенное» и питаться вкусно и полноценно, но при этом и за весом следя.

Удивительно, но вместе с тем приятно, что ощущения на 16 неделе беременности могут обогатиться первыми шевелениями совсем еще крошечного ребеночка.

Больше шансов прочувствовать первые шевеления малыша у женщин, беременных повторно: движения плода в этом случае чаще происходят на 2-4 недели раньше, нежели при беременности первой.

Нередко будущая мама сначала даже не осознает, что это были они самые – первые ощутимые шевеления ее горячо любимого чада: многие женщины сравнивают их с легким трепетанием или ощущениями от пузырьков воздуха.

Но, даже если мамочка чутко прислушивается к своим ощущениям, а шевелений так и не ощущает, расстраиваться по этому поводу не стоит. Ведь, у какой-то мамы ребеночек более активный, у какой-то – поспокойней, даже у одной и той же женщины в разные беременности малыши начинают ощутимо шевелится по-разному. 

  УЗИ

Но, даже если движения плода женщиной пока не ощущаются, то наблюдать их она может во время проведения УЗИ на 16 неделе беременности.

При проведении ультразвукового исследования на мониторе отчетливо видно, как малыш двигается, да еще и дополняет свои движения активным гримасничаньем. УЗИ на 16 неделе беременности покажет: мимика у ребеночка необыкновенно активная – малыш уже хмурится, кривляется, подмигивает.

Да и, кроме того, становится понятно, кто там у мамы в животике «строит мордочки»: УЗИ на 16 неделе беременности вполне способно определить пол ребеночка.

  Плод на 16 неделе беременности

Мальчик это или девочка, но плод на 16 неделе беременности достигает уже «приличных» размеров: в длину от копчика до темени он имеет 11 см, весом достигает около 100-120 г.

Кости ребеночка продолжают укрепляться – ножки становятся более развитыми, почти полностью сформировались ноготки. Малыш уже держит шейку прямо, может поворачивать головку из стороны в сторону. В то же время, все ближе к своему «назначенному» местоположению приближаются ушки и глазки.

Максимально работает сердце ребеночка, перекачивая ежесуточно до 25 л крови. Пищеварительные функции теперь уже выполняет печень, которая раньше отвечала за кроветворение.

Но постепенно и желудок, а с ним и кишечник, и желчный пузырь,  приступают к своим функциям, пока еще только проводя «тренировочные» работы. В кишечнике плода, к примеру, появляется первое содержимое, которое пока состоит практически из желчи.

Это – первородный кал, меконий, имеющий темно-зеленый или черно-зеленый цвет. Уже выполняют свое предназначение и почки, и мочевой пузырь крохи: каждые 45 минут происходит мочеиспускание плода.

За кроветворение отныне отвечает костный мозг малыша, состав крови к тому же полностью сформировался. Теперь ей свойственны все те клетки, которые есть в крови взрослого человека, определяется группа крови и резус-фактор плода.

В то же время, в крови пока еще есть место и особому веществу под названием фетальный гемоглобин, или гемоглобин новорожденных.

Однако, уже сейчас начинает появляться в крови и обыкновенный гемоглобин, вот только полностью он заменит фетальный лишь через полгода после появления ребеночка на свет.

  Анализы

16 неделя – ответственный период для женщины, которой предстоит теперь несколько расширенный список анализов.

Помимо традиционных анализа мочи, измерения давления, контроля веса, прослушивания сердца плода, желательны также анализы на 16 неделе, которые позволят обнаружить или опровергнуть наличие тяжелых дефектов развития плода.

Точнее – один анализ: анализ крови, позволяющий оценить уровни в организме женщины альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).

Исследование уровней этих веществ в организме беременной позволяет с большой долей вероятности предположить наличие у плода хромосомных отклонений и грубых дефектов развития.

Так, отклонения показателей АФП, ХГЧ и НЭ от нормы может указывать на возможность наличия у малыша синдрома Дауна, черепно-мозговой грыжи, анэнцефалии, порока развития позвоночника.

Однако, неблагоприятные анализы на 16 неделе беременности ни в коем случае не могут быть поводом для постановки заключительного диагноза, но зато становятся веской причиной для дополнительных исследований и анализов. Например, для амниоцентеза.

Амниоцентез – обследование, которое предполагает отбор пробы околоплодных вод для изучения их состава. Анализ амниотических вод, пункция которых забирается при введении иглы в матку под контролем УЗИ, позволяет диагностировать около 40 врожденных пороков развития.

Вместе с тем, амниоцентез может спровоцировать достаточно серьезные осложнения беременности – вплоть до ее прерывания и преждевременных родов. Посему, проводить этот тест должен исключительно высококвалифицированный специалист, объяснив женщине накануне все опасности процедуры.

Женщина, в свою очередь, от такой процедуры по желанию всегда может отказаться.

Не смотря на то, что токсикоз к 16 неделе беременности уже прошел, да и вообще женщина чувствует себя не в пример лучше первым неделям беременности, все же некоторые болезненные ощущения порой ее таки могут беспокоить.

Например, частыми являются жалобы на боли на 16 неделе в пояснице. Как правило, возникают они по причине возросшей нагрузки на позвоночник будущей мамы. Учитывая это, следует отказаться от каблуков и по возможности чаще давать позвоночнику отдыхать.

Также не лишним будет подобрать подходящую позу для сна. На животе теперь спать априори нельзя – давление на живот необходимо исключить. Но и на спине теперь также особо не поспишь: такая поза может спровоцировать боли на 16 неделе в пояснице.

Наиболее предпочтительна для сна отныне поза на левом боку, со слегка подтянутым одним коленом к груди.

  Матка

Матка в 16 недель беременности в связи с постоянным ростом плода продолжает увеличиваться: сейчас ее вес может достигать 250 г. Врач во время осмотра всегда измеряет высоту матки, которая на сроке в 16 недель достигает уже уровня половины расстояния до пупка.

Такие измерения необходимы для уверенности в нормальном протекании беременности и нормальном развитии плода. Женщина уже также может нащупать «домик» своего ребеночка: матка в 16 недель беременности прощупывается примерно на расстоянии 7-7,5 см ниже пупка.

Постепенно увеличиваясь в размерах, матка неизбежно начинает давить на кишечник, что может провоцировать вздутия, изжоги и запоры.

  Живот на 16 неделе беременности

Вместе с увеличением матки, увеличивается и живот на 16 неделе беременности: на таком сроке живот уже отчетливо выдается вперед. Причем, если беременность первая, то пузик не так сильно выпячивается, как в повторные беременности – мышцы и связки живота и матки еще в тонусе и не растянуты.

По мере роста живота, на нем может все четче проступать темная полоска, которая тянется от пупка вниз, разделяя живот на две половины.

Это – следствие накопления в коже пигмента меланина, явление временное, которое после родов пройдет самостоятельно.

Кстати, пигментные пятна могут возникать также и на лбу, на щеках, вокруг глаз и даже на переносице в течение всей беременности. Они также исчезнут после рождения ребенка – вместе с коричневой полоской на животе.

  Выделения

Характер выделений на этом сроке может несколько измениться: выделения на 16 неделе беременности могут быть несколько обильными и иметь белесый цвет.

Не стоит пугаться: такая ситуация соответствует норме, если выделения на 16 неделе беременности имеют однородную консистенцию, не сопровождаются зудом и жжением и не доставляют болезненных ощущений в области живота.

Достаточно просто содержать промежность и половые органы в чистоте и прибегать к регулярным гигиеническим процедурам, чтобы не допустить развития инфекции.

На которую укажет изменившийся цвет (зеленоватый, серый, с примесью слизи ), консистенция (неоднородная и творожистая, выделения пузырящиеся) и неприятный запах выделений.

Если выделения на 16 неделе беременности имеют хоть какой-либо из этих признаков, следует обязательно проконсультироваться с врачом: изменения, касающиеся выделений, могут объясняться появлением молочницы, кольпита или вульвита.

В этом случае беременной обязательно назначат соответствующее лечение.

Также тревогу нужно бить, если на 16 неделе беременности появились вдруг кровянистые или коричневые выделения, сопровождающиеся тянущим ощущением в животе. Такие признаки указывают на повышенные риски преждевременного прерывания беременности.

Второй триместр, пожалуй, самое подходящее время для возрождения интимной жизни супругов, если таковая прерывалась по причине плохого самочувствия женщины в первые недели беременности.

Секс на 16 неделе беременности при отсутствии каких-либо противопоказаний абсолютно безопасен и может принести много новых и ярких ощущений будущим родителям.

Вот только при занятиях сексом обязательно нужно исключать давление на живот мамочки, подбирая наиболее подходящие для секса на 16 неделе беременности позы.

  Вес и питание

Вес на 16 неделе беременности уже обычно превышает вес «исходный»: в целом женщина за это время уже нередко набирает около 2,5 кг. И в дальнейшем за весом нужно в обязательно порядке следить, чтобы избежать избытка его к концу беременности и тяжелых родов по этой причине.

Среди прочего, поможет в этом и правильное питание – к выбору продуктов питания во время вынашивания ребеночка следует подходить с особым вниманием. Питание на 16 неделе беременности, как и в предыдущие недели, необходимо полноценное, с оптимальным соотношением всех питательных и полезных веществ.

Если этого не было сделано раньше, желательно разработать режим питания на 16 неделе беременности, которого в дальнейшем придется неукоснительно придерживаться. Наиболее оптимальный режим питания: 3-5 раз в день небольшими порциями, но максимально питательной и здоровой пищи. Завтрак обязателен, как и первое блюдо в обеденное время, а вот ужин следует предпочесть легкий.

Перекусов между основными приемами пищи лучше избегать – они сказываются на нежелательном увеличении веса.

Соленую пищу лучше оставить в прошлом: соль способствует накоплению воды в организме и в дальнейшем развитию отеков. Также не рекомендована копченая, перченая пища, маринады, сладости и мучные изделия в больших количествах. Пищу всегда нужно доваривать и дожаривать, молоко – кипятить: полусырая рыба или мясо, некипяченое молоко или сырые яйца могут стать источником инфекции или паразитов. 

Также есть смысл подумать о дополнительном приеме витаминно-минеральных комплексов: потребность в полезных веществах нынче значительно возросла. Особо нужен на данном этапе кальций и витамин D – принимать тот или иной витаминно-минеральный комплекс нужно, предварительно обсудив этот шаг с врачом.

  Замершая беременность

Замершая беременность, которая чаще характерна для ранних сроков беременности, все же может настичь женщину и во втором триместре. Больше того, как раз срок в 16 недель, точней промежуток 16-18 недель, в этом плане – наиболее опасный.

Замершая беременность в 16 недель становится трагическим событием в жизни женщины, уже лелеющей мечты о встрече с будущим ребеночком.

Произойти замирание беременности – внутриутробная гибель плода и дальнейшее неразвитие беременности –  может по многим причинам: это и внутриутробное инфицирование плода, и сформировавшиеся у него хромосомные аномалии, и резус-конфликт матери и малыша, и воздействие на плод негативных факторов.

Провоцируют внутриутробную гибель плода и замирание беременности предшествующие оплодотворению аборты – такие вмешательства приводят к значительному изменению гормонального фона, травмируют и нередко инфицируют шейку матки. 

Определяется замершая беременность в 16 недель при наблюдении за ростом матки, подтверждается во время ультразвукового исследования. Так, УЗИ дает возможность точно установить отсутствие сердцебиения плода: на 16 неделе малыш еще не всегда дает о себе знать ощутимым шевелением, потому точное подтверждение отсутствия биения сердца необходимо.

К сожалению, диагностированная замершая беременность в 16 недель обязательно должна быть прервана в условиях стационара и в экстренном порядке.

В ином случае возможны опасные осложнения – инфицирование женщины (погибший плод провоцирует воспалительные процессы в матке), кровотечения по причине отслойки плодного яйца, которые сложно остановить.

После плановой чистки понадобится комплексное и тщательное обследование для выявления причины замирания беременности, а также – некоторое время на реабилитацию и восстановление женщины. Планировать следующую беременность не рекомендуется еще пол года после вынужденного медицинского вмешательства по причине замирания беременности.

Источник: https://beremennost.net/content/srok-beremennosti-16-nedel

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.