Полезные советы на 19-й неделе беременности

Содержание

19 неделя беременности | Календарь беременности по неделям – СМСмаме

Полезные советы на 19-й неделе беременности

« 19 НЕДЕЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ »

На 19-й неделе беременности интенсивно развивается нервная система плода, растет кора головного мозга, между нервными клетками образуются многочисленные связи.

Рефлексы малыша все более усложняются: он активно двигается, может морщиться и гримасничать, сосать палец и открывать рот, моргать и икать, иногда  даже «играет» с пуповиной. Плод теперь вздрагивает при внезапных громких звуках – шуме или крике, в тишине или под спокойную музыку он, наоборот, успокаивается.

Малышу нравятся «воздушные ванны», яркий свет привлекает его внимание: он поворачивает голову в сторону источника света.

Меконий (первородный кал) в кишечнике продолжает накапливаться, а вся пищеварительная система в целом продолжает совершенствоваться.

Кожа плода на 19-й неделе становится не такой морщинистой и красной, как раньше. Это связано с тем, что формируется подкожная клетчатка, в результате чего подкожный жир начинает откладываться вокруг шеи, груди и почек.  Кожа все еще покрыта первородной смазкой, которая защищает ее от раздражения и сохраняет тепло.

После 18-ти недель у ребенка формируются так называемые «отпечатки пальцев» – уникальный кожный рисунок, который не изменится в течение всей жизни.

Плод к концу девятнадцатой недели весит 300 г, его рост достигает 23-25 см, диаметры  головы, грудной клетки и живота составляют  43,1 мм, 43,0 мм, 43,2 мм соответственно. Толщина плаценты – 21,11 мм.

Какие анализы сдавать? Каких врачей посещать?

В этом сроке Вам необходимо пройти второе скрининговое УЗИ для выявления возможных пороков развития плода. 

Как питаться?

Аппетит женщины на 19-й неделе беременности может усилиться, однако нужно помнить о том, что прибавка веса не должна превышать 500 г в неделю. Значит, как и прежде, рацион питания и его калорийность должны соответствовать потребностям растущего плода.

Углеводы, как известно, являются источником энергии, но нужно различать полезные и вредные для вас углеводы.  К вредным относятся простые углеводы: сахар, кондитерские изделия, всевозможные сладости.

Полезными углеводами считаются сложные углеводы, содержащие большое количество клетчатки: хлеб (из муки грубого помола), все каши (за исключением манной), рис (неочищенный), овощи и фрукты (с низким содержанием сахара – киви, яблоко, грейпфрут); макароны из цельнозерновой муки.

Белки также очень важны для питания беременной женщины, и потребность в них постоянно возрастает. Для многих белок ассоциируется только с мясом. Мясо, конечно,  очень важно, но, кроме него, нужно также употреблять рыбу, каши и молочные продукты.

  Жиры в рационе беременной женщины должны быть как животного, так и растительного происхождения, но преимущественно (более половины) – растительного.

В продуктах животного происхождения содержится достаточное количество жиров, так что употреблять их дополнительно не нужно.

Беременность: Ваши ощущения?

На 19-й неделе беременности плод активно двигается, меняет свое положение, и это ощущается женщиной, даже если она в первый раз вынашивает ребенка. Шевеления стали уже более отчетливыми, можно ощутить первые толчки.

Точно подсчитать количество шевелений пока можно только с помощью УЗИ.

Некоторые женщины очень поздно начинают ощущать шевеления ребенка и в этот период времени могут все еще пребывать в сомнениях: это двигается ребенок или это просто газы?

Гормоны беременности влияют на тонус мышц пищеварительного тракта и приводят к вялости кишечника. Это происходит  из-за того, что матка неуклонно растет и все больше сдавливает кишечник, оттесняя его вверх.

Пища медленнее движется по кишечному тракту и не так легко переваривается, как раньше. У многих беременных женщин появляется вздутие живота и изжога. Чтобы избежать изжоги, не нужно переедать, употреблять жирную или трудно перевариваемую пищу.

Такая пища задерживается в желудке и повышает кислотность желудочного сока, что и вызывает изжогу.  Если употреблять много сдобы, капусты, бобовых, то у вас могут возникнуть вздутие живота и кишечные колики. Некоторые женщины пугаются, приняв эти колики за повышение тонуса матки.

Отличить кишечные колики довольно просто: они очень быстро проходят и исчезают, как только газы проходят по кишечнику.

Тянущие боли внизу живота, которые всегда настораживают беременную женщину, могут быть вызваны запорами. Если ввести в рацион питания такие продукты, как чернослив, курага, вареная свекла, отруби, то с запорами можно справиться. Оставлять запоры без внимания ни в коем случае нельзя.

     Как правило, в дневное время беременная женщина на 19-й неделе чувствует себя бодро и уверенно. Однако ночью многие женщины страдают от бессонницы. И причин может быть несколько. Во-первых, это растущий живот. Те, кто привыкли спать на животе, с трудом отвыкают от этой привычки.

Во-вторых, это мышечные судороги, которые характерны для второго и третьего триместра беременности. Иногда сводит мышцы кисти, но чаще всего – мышцы голени. Никакие медицинские препараты, которые можно принимать во время беременности, не могут решить эту проблему.

Единственный выход – увеличить в суточном рационе количество продуктов, содержащих кальций. Это унжут, миндаль, молоко, творог, сыр, сельдерей.

Продолжается прибавка в весе: расширяются ваши бедра, увеличивается живот, который не может не влиять на вашу осанку и доставляет беспокойство во время сна. Когда лежите,, подкладывайте под себя подушки, чтобы чувствовать себя комфортней. Старайтесь спать на боку, а не на спине, чтобы растущая матка не сдавливала крупные сосуды.

Полезные советы от СМСмаме:

  • На 19 -21 недели беременности Вас ждет второе скрининговое УЗИ. Даже если Вы хорошо себя чувствуете, не пропускайте запланированные визиты к врачу
  • Посещайте  занятия на курсах подготовки беременных к родам. У прошедших эту подготовку беременность и роды протекают более благоприятно
  • Научитесь сидеть в удобном положении – на  работе и дома. Максимально удобная для беременных поза: нижняя часть спины опирается на спинку стула или кресла, а ноги  ровно стоят на полу.

Источник: https://smsmame.ru/calendar_born/19_nedelya_beremennosti.html

19 неделя беременности

Полезные советы на 19-й неделе беременности

Вероятно, к этому моменту вы уже успели подружиться со своим малышом, привыкнуть к своему беременному положению, а также обрадовать всех своих родственников радостным известием о том, что скоро в вашей семье ожидается прибавление.

19 неделя — это конец пятого акушерского месяца. А это значит, что уже почти половина вашей беременности прошла успешно.

На этом сроке будущей мамочке предстоит посетить женскую консультацию для сдачи некоторых важных анализов. Также вам придется снова пройти УЗИ для того, чтобы исключить вероятность развития пороков у ребенка.

Вес, размер и развитие плода

Именно с этой недели вы можете испытать ощутимые шевеления малыша в своем животике.

Если вы и раньше чувствовали легкие толчки, то сейчас они стали более ощутимыми, почувствовать их может любой человек, прикоснувшийся к вашему животу. Большая часть движений плода будущей мамочкой не воспринимаются, но периодические толчки свидетельствуют о том, что с плодом все в порядке.

Малыш развивается быстро, рост его составляет 13-15 см, масса тела достигает 200 грамм.

Конечности начинают приобретать те пропорции, которые будут у малыша на момент рождения. Стремительное развитие касается и головного мозга крохи, он растет и совершенствуется. Нейроны занимают свое место, благодаря чему движения плода становятся координированными и целенаправленными.

Активизируется работа сальных желез, тело малыша покрывается смазкой, скопление которой приходится на кожные складки и голову. Эта смазка обладает защитным и антибактериальным действием, она помогает уменьшить воздействие околоплодных вод на кожу плода.

У ребенка начинает формироваться дыхательная система, происходит активное развитие легких и бронхов.

Также в это время у плода начинает закладываться жировая прослойка под кожей. Теперь слой подкожного жира располагается в области грудной клетки, грудины и пока еще совсем мягких ключиц. А голову ребенка уже начинают покрывать почти прозрачные волосики.

Итак, к 19 неделе беременности в развивающемся организме малыша должны были произойти следующие изменения:

1 Самое заметное изменение – это появление обусловленных и биологически «правильных» движений ребенка;

2 Благодаря росту головного мозга, малыш получил еще больше умений и навыков. В частности, теперь он умеет держать головку прямо, а также поворачивать шею в стороны;

3 Ручки и ножки ребенка подрастают и приобретают более четкие очертания;

4 Появляется чувствительность к продуктам питания. Уже на этом этапе развития может сформироваться склонность к пищевой аллергии;

5 Дыхательная система начинает подготовку к активной самостоятельной деятельности. Структура бронхов принимает вид разветвленного дерева;

6 Завершается закладка молочных зубов. Под их зачатками уже запускается процесс формирования настоящих, коренных зубов;

7 У малыша развивается слух. Мама может включать для него классическую или любую другую успокаивающую музыку. А вот громкая музыка способна испугать ребенка, поэтому старайтесь избегать теперь шумных мероприятий.

Ощущения будущей матери

Многие женщины отмечают следующие моменты, появившиеся в их состоянии в это время:

1 Ранний токсикоз начинает отступать, утренняя тошнота уже практически не проявляется. Если ранее у женщины присутствовало чувство отвращения к некоторым продуктам, то теперь аппетит постепенно начинает приходить в норму;

2 Может наблюдаться «ложная» заложенность носа, обусловленная изменениями в артериальном давлении. Настоятельно не рекомендуется использовать для решения этой проблемы сосудосуживающие капли, так как они очень часто вызывают привыкание (так называемый медицинский ринит). В таких случаях хорошо подойдут средства, изготовленные на основе морской воды;

3 Ваш животик растет достаточно быстро, что приводит к неравномерному растягиванию кожи и появлению стрий. В это время кожа живота, как правило, начинает сильно чесаться. Используйте специальные крема для беременных, повышающие эластичность кожи и глубоко увлажняющие её;

4 Уже на 19 неделе беременности женщина может столкнуться с таким явлением, как отечность ног, кистей рук и лица. Особенно сильно отеки могут проявляться в конце дня.

5 Увеличивающаяся в размере матка осуществляет давление на внутренние органы, отчего часто возникают расстройства желудка и кишечника. Будущие мамы нередко испытывают проявления изжоги, а также страдают от запоров. Правда, от этих явлений избавиться невозможно – вам придется просто перетерпеть это время.

Женский организм начинает постепенно изменяться, тазобедренные суставы расслабляются и расходятся, чтобы облегчить выход ребенка во время родов. 19 неделя беременности приносит мамочке болезненные ощущения в области поясницы и спины.

Умение правильно дышать избавит вас от одышки, а также поможет избавиться от усталости, ощущения нехватки воздуха.

19 неделя беременности – идеальное время для записи на курсы материнства, на которых можно познакомиться с другими беременными, найти новых друзей, поделиться своими ощущениями.

19 неделя беременности – самое подходящее время для того, чтобы узнать пол ребенка.

Вы можете записаться на УЗИ в своей поликлинике, посетить платную клинику, в которой вам предложат сделать снимки ребенка или записать видео.

УЗИ на этом сроке обязательно, гинеколог должен удостовериться, что ребенок развивается правильно, у него нет никаких явных и скрытых патологий.

Из анализов обязательно будут назначены проверка уровня гемоглобина и сахара в крови, дополнительно следует проверить белок в моче.

При необходимости дополнительно может быть назначен анализ на прогестерон.

Опасности на 19 неделе беременности

К сожалению, опасность прерывания беременности на этом сроке еще не полностью отступила.

Даже на этом своеобразном «экваторе» беременности существует определенная угроза замершей беременности.

Это явление обычно сопровождается тянущими болями внизу живота, коричневатыми мажущими выделениями, повышенной температурой тела и сильной слабостью.

При обнаружении у себя совокупности этих симптомов обязательно обратитесь за помощью к врачу-гинекологу.

Из-за существенно увеличившейся в размерах матки появляется риск развития заболеваний почек.

Самым распространенным недугом, которым страдают беременные женщины, является пиелонефрит. Это нарушение также характеризуется повышенной температурой и резкой болью в пояснице.

Пиелонефрит довольно опасен, поэтому требует принятия незамедлительных лечебных мер.

Он может возникнуть из-за того, что отток мочи из мочеточников нарушается, и происходит застой жидкости.

Именно поэтому специалисты советуют пить как можно больше жидкости в этот период. Хорошей профилактикой является несложное упражнение: женщина должна периодически, в качестве разминки, принимать коленно-локтевое положение. Таким образом, улучшается отток жидкости из мочеточников.

Что делать, если на 19 неделе беременности нет шевелений?

Отсутствие толчков в животе на положенном сроке – это далеко не всегда повод для беспокойства. Отчетливые толчки могут появиться и несколько раньше, и позже, и любой из этих вариантов будет считаться нормой.

Главными факторами, определяющими начало ощущаемых шевелений ребенка, являются индивидуальные физиологические особенности женщины и степень развития плода.

При первой беременности толчки начинают проявляться чуть позже, к 20 неделе. Также имеет значение тип фигуры будущей мамы: полненькие женщины будут чувствовать шевеления малыша немного позже, чем худенькие.

Еще одной причиной, по которой женщина может не ощущать движений ребенка, является положение плода в матке.

Иногда малыш принимает такую позу, при которой практически не касается стенок матки. Это значит, что маме будет сложно почувствовать толчки, особенно если ребенок не сильно активный.

Если шевеления не ощущаются уже на протяжении нескольких дней, лучше всего будет провести ультразвуковое исследование. Это позволит узнать истинную причину отсутствия или слишком малого количества толчков.

Полезные советы для будущей мамы

Чувство сонливости постепенно сменяется бессонницей. 19 неделя беременности заставляет будущую мамочку привыкать к новому ритму жизни. Женщина становится беспокойной из-за переживаний о ребенке, у нее часто меняется настроение.

Многие вещи женщину раздражают, и это негативно сказывается на поведении ребенка в животике. Он то затихает, то начинает сильно активничать, что приводит к болезненным ощущениям у женщины, поэтому следует избегать стрессовых ситуаций.

Слушайте свою любимую музыку, смотрите фильмы со счастливым концом, проводите время среди приятных вам людей. Старайтесь испытывать побольше положительных эмоций.

Если мамочка уже знает пол ребенка, то 19 неделя беременности для нее является переломным моментом, во время которого она начинает покупать вещи для будущего малыша, присматривать коляску и игрушки. Поиск игрушек и одежды вызывает положительные эмоции у женщины.

Женщина должна заботиться о своем здоровье, ей необходимо пить витамины, правильно питаться.

Обратитесь к вашему врачу для того, чтобы составить оптимальный рацион питания. Личный специалист также должен выписать вам комплекс необходимых витаминов и минералов (обычно это фолиевая кислота, кальций, железо, витамины A, B, C).

Стоит помнить, что принимать медикаменты для поддержания иммунитета и профилактики авитаминоза необходимо строго в соответствии с показаниями врача.

Избыток витаминов, как и их недостаток, может серьезно навредить здоровью ребенка.

А вот длительное нахождения на солнце беременной противопоказано, как и посещение солярия. Следует запастись кремом от растяжек, начать ухаживать за волосами, ногтями, так как при нехватке кальция ногти становятся ломкими. Если у вас существуют проблемы с зубами, то стоит именно сейчас посетить стоматолога.

Беременные должны перестать ходить на каблуках, чтобы не допустить осложнений, которые могут привести к выкидышу. Женщинам следует отказаться от привычки спать на спине и животе, а также свести к минимуму долгое стояние или сидение.

Именно с этого времени начинается значительный набор веса у будущей мамочки.

Старайтесь поменьше питаться мучными продуктами, чтобы избежать набора лишнего веса.

недели беременности, развитие плода

Источник: https://moe1.ru/beremennost/mesyatsy-beremennosti/19-nedelya-beremennosti

19 неделя беременности: подробно о мамочке и малыше

Полезные советы на 19-й неделе беременности

Наступает время кардинальных перемен в организме будущей мамы. Меняются внешность, эмоциональное состояние, малыш.

Грудь и ягодицы округляются, так как организм активно делает запасы для оставшегося периода вынашивания и последующего вскармливания.

Эмоционально наступает время стабильности – перепады настроения уходят, но могут посещать страхи, присущие многим беременным. Кроха растет, по своим размерам он похож на средний картофель.

Особенности девятнадцатой недели

Потребность в жидкости растет, поэтому необходимо контролировать ее употребление, во избежание появления отеков.

Малыш на этом сроке спит много – до 20 часов за день. Оставшиеся четыре-пять часов он может активно двигаться, поднимать ручки, поворачивать голову. БОльшая часть мам уже ощущает движения своего ребенка. Чаще всего, толчки можно заметить вечером, когда малыш активно двигается, а ты, наоборот, спокойно сидишь или лежишь.

Еще одна особенность, которая характеризует 19 неделю беременности – увеличение выработки меланина. Из-за этого могут выступить пигментные пятна, темнеют ареолы, на животе может появиться темная полоса.

Это важно! Пигментные пятна – не повод для беспокойства. Чаще всего они проходят сразу после родов.

Перемены в твоем организме

  • Матка становится еще больше, увеличивается ребенок, растет объем околоплодных вод. Масса матки составляет около трехсот граммов, а высота – до 20 сантиметров. Прощупать ее можно на один палец ниже пупка.
  • Увеличение размеров матки приводит к смене походки и осанки.
  • Прибавка в весе к девятнадцатой неделе может составить от 3-х до 6-ти килограмм. Основная часть прибавки приходится на подкожный жир, объем молочных желез, лимфу, кровь.
  • Возрастает нагрузка на мышцы спины и позвоночник, изменяется положение костей таза, а спина выгибается в пояснице, что делает живот еще заметнее. Чтобы избежать дискомфорта, рекомендуется носить специальный бандаж, помогающий снизить боли, уменьшить растяжки, облегчить ходьбу.
  • Наконец-то появляется возможность почувствовать движения малыша. Они еще очень легкие и слабые, но со временем они станут интенсивнее.

В качестве неприятных проявлений могут быть слабость, сонливость, утомляемость.

Чаще всего такие симптомы вызывает недостаток гемоглобина, сопровождающийся учащением дыхания и сердечного ритма. О подобных признаках нужно обязательно сообщить врачу, при необходимости он назначит специальную диету или препараты для лечения анемии беременных.

Развитие плода

По сравнению с 18 неделей, малыш подрос – его рост достиг 15 сантиметров. Пропорции его тела почти такие, какими будут при рождении. Бедро малыша имеет длину 3 см, голень от 2-х до 3-х см. Тело ребенка активно накапливает жир.

Кожа становится тоньше, а от пересыхания ее защищает специальная смазка. Кроха постоянно пьет амниотическую жидкость , поэтому мочится более 20 раз за сутки. Отходы его жизнедеятельности выводятся через почки будущей мамы.

Связь между мышцами и мозгом становится лучше, благодаря этому малыш активно учится управлять своими движениями. Развивается дыхательная система.

Рекомендации и советы для 19 недели

Итак, календарь беременности по неделям перешел на новый этап. Рекомендации на этот период:

  1. Спать нужно на боку. Чтобы животик не мешал, подкладывайте под него подушку или сложенное одеяло. Это сохраняет хорошее кровообращение, разгружает позвоночник. Существуют специальные подушки, предназначенные для максимально комфортного расслабления при беременности.
  2. Если спина начинает болеть от нагрузки, обязательно стоит приобрести поддерживающий дородовой бандаж. При болях обращайтесь к мануальному терапевту.
  3. В рационе должно быть больше железа, кальция, белка, во избежание анемии. Это есть в говяжьей печени, мясе кролика, гречневой и овсяной кашах.
  4. Благоприятно сказываются занятия фитнесом для беременных. На этом сроке разрешена йога, пилатес, аквааэробика.

При условии соблюдения разумной осторожности 19-я акушерская неделя беременности станет одним из комфортных этапов вынашивания малыша!

Благодарим за проявленный интерес. Подпишитесь на рассылку и сохраните статью на стену вконтакте или !

Спасибо, что дочитали до конца, здоровых вам детей 🙂 Сохраняйте себе на стену эти советы, чтобы не забыть! Советы для Мам

Источник: https://pupslove.me/19-nedelya-beremennosti-osobennosti-fakti-soveti

19 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом, боли и ощущения

Полезные советы на 19-й неделе беременности

Сейчас мозг ребенка стремительно развивается, и голова малыша непропорционально большая относительно тела. Важным моментом этой недели является образование нервных связей, отвечающих за работу опорно-двигательного аппарата, и теперь малыш может совершать движения не хаотично, а относительно направлено – шевелить пальцами рук и ног.

Активно происходит и развитие других органов и систем, плод активно готовится к появлению на свет. Женщина уже активно ощущает движения малыша, они могут быть ее пока не отчетливыми, но с каждым днем они будут все увереннее.

Вес увеличивается, меняются пропорции фигуры, живот отчетливо выпирает вперед, изменяется работа внутренних органов, увеличивается объем крови и нагрузка на сердце.

19 недель –­это 5 акушерский месяц (третья его неделя) или четвертый календарный месяц. На следующей неделе наступит экватор вашей беременности.

В этом сроке рост живота ускорился, и он уже отчетливо заметен окружающим, а кроме того, стало уже неудобно спать на спине и порой сложно найти удобную позу для отдыха.

При резких движениях возникает болезненность из-за натяжения связок матки и сдавливания внутренних органов. Справиться с неудобствами поможет дородовый бандаж.

Еще появляются растяжки в области бедер, живота и груди из-за растяжения кожи, в этих местах она также может зудеть из-за дефицита влаги. Нужно использовать специальные средства для ухода за кожей и носить только одежду из натуральных тканей.

Происходит усиление выделений из-за изменения гормонального фона и активного производства слизи для защиты влагалища от инфекции. Беспокоит потливость, может развиться кариес, кровоточивость и чувствительность десен. Из-за особенностей кровообращения могут быть понижение давления, головокружения, слабость и головная боль.

Прибавка в весе составляет примерно 3-6 кг, и важно следить за питанием, чтобы не прибавить лишнего и не испытывать трудностей в родах.

Организм претерпевает изменения в связи с активной подготовкой к родам – постепенно происходит расслабление и расхождение в области таза для увеличения его емкости и расширения тазового кольца.

Это приводит к изменению походки и болезненности в области спины и поясницы, нужно чаще отдыхать с приподнятыми ногами или в полулежачем положении, отказаться от тесной обуви на каблуке.

К этому сроку матка поднялась достаточно высоко и может иногда ощущаться нехватка воздуха, стоит научиться глубоко и размеренно дышать. В этом сроке может происходить снижение гемоглобина из-за разжижения крои за счет плазмы. При выраженной анемии будут рекомендованы препараты железа и усиленное питание.

Малыш достиг к этой неделе веса в 300г и его рост составляет около 24-25 см, вы уже точно знаете пол – девочка у вас или мальчик по данным УЗИ. В этом этапе все внутренние органы сформированы и проходят стадию созревания и совершенствования.

Кожа становится толще, она уже не такая сморщенная и тонкая за счет постепенного накопления подкожного жира. Он станет основным источником энергии для малыша в первые дни жизни и поможет поддерживать температуру тела младенца. Первыми «полнеют» область внутренних органов (особенно около почек), грудь и шея.

­ Нервная система проходит каждый день огромный этап развития с образованием многочисленных новых нейронных связей, формированием извилин и коры, ростом мозга. За счет этого совершенствуются безусловные рефлексы ребенка, его движения усложняются.

Он может активно двигать конечностями, глотать и сосать пальчик, моргать и наморщиваться, открывать рот и строить гримасы. Ребенок активно может и бурно реагировать на громкие звуки, а вот мелодичные звуки его успокаивают.

В этот период кишечник активно включается в работу, в нем копится первородный кал (меконий), формируются пищеварительные рефлексы, выделяется желчь для переваривания околоплодных вод. Активно работают почки, формирующие мочу, которую малыш из мочевого пузыря выделяет в околоплодные воды.

Помимо этого происходит формирование легких плода и бронхиального дерева, хотя до самостоятельного дыхания еще далеко. Однако, тело ребенка еще несовершенно и его органы и системы, если он появится на свет в этом сроке, нежизнеспособны, поэтому сейчас крайне важно следить за здоровьем. Плод достиг внушительных размеров, и его активные движения могут уже улавливаться практически всеми мамами.

Это важный показатель состояния плода на этой неделе, хотя точное количество шевелений еще сосчитать сложно.

Активно работают железы плода, производя первородную смазку для защиты кожи и процесса родов. Кожа плода покрыта пушком (лануго) и будет сохранять его до поздних сроков беременности. В этом сроке закладываются зачатки постоянных зубов над зачатками молочного прикуса.

Ощущения будущей мамы

В это время ключевыми ощущениями для будущей мамы станут шевеления ребенка.

Если вы худощавы или это ваш не первый малыш, то шевеления могут быть уже достаточно отчетливыми, у полненьких и первобеременных ощущения обычно более легкие – как переливы воды, перекатывания, порхание птичек, постепенно шевеления приобретают отчетливый вид постукиваний и толчков.

Кроме того, могут возникать одышка и усталость из-за прибавки веса и поджатия легких растущей маткой, вы ощущаете себя уже достаточно пополневшей, особенно в области талии и живота. Сейчас стали более густыми волосы, они сильнее жирнятся и меньше выпадают, но кожа головы и всего тела стала чувствительна, могут возникать зуд и краснота.

При длительном нахождении на открытом солнце может более отчетливо проявляться пигментация кожи на руках, теле и лице. Аккуратнее нужно относиться к косметике и парфюмерии, из-за измененной работы иммунной системы нередко может возникать аллергия. На бедрах и животе может быть зуд кожи, который может быть предвестником стрий (растяжек), поэтому следите за увлажнением кожи. ­

В целом сейчас вы ощущаете себя еще относительно комфортно, можно ходить на работу, заниматься привычными делами, путешествовать и сохранять интимную близость с партнером.

Неприятные ощущения могут возникать лишь изредка за счет постепенного роста живота и самой беременности. Это могут быть выделения из груди, заложенность носа, перепады давления, запоры и метеоризм, изжога при переедании, судороги икроножных мышц и рассеянность.

Может быть некоторый дискомфорт в области пупка и его выпячивание за счет давления матки.

Состояние матки

Матка активно растет и прибавляет в весе вместе с малышом, к концу беременности она достигнет веса в 1.5 кг, а сейчас ее вес составляет около 350г, дно матки прощупывается на 1.6 см ниже пупка, высота дна матки от лона составляет около 19-20 см.

С ростом матки могут возникать дискомфортные ощущения в области живота за счет натяжения связок и кожи.

Опасными будут схваткообразные боли или ощущения того, что матка каменеет, становится очень плотной, особенно если такие ощущения возникают регулярно и длительно. Это повод для немедленного обращения к врачу.

В этом сроке при длительном нахождении в положении на спине возможно развитие синдрома «нижней полой вены» с головокружением и тошнотой за счет сдавления маткой сосудов, проходящих около позвоночника.

УЗИ

В этом сроке большинство женщин проходят УЗИ в рамках второго скрининга беременности. в этом сроке вам уточнят пол вашего малыша. При наличии возможности, можно пройти и 3Д-УЗИ плода, на котором можно увидеть своего кроху во всей красе. Но для специалистов УЗИ необходимо не только для определения пола, но и для того, чтобы определить такие показатели как:

  • срок беременности,
  • предположительный рост и вес плода,
  • расположение плаценты и ее состояние,
  • количество и состояние околоплодных вод,
  • размеры косточек плода окружности живота и головки.

Врач оценит строение внутренних органов, оценит сердцебиение и кровообращение плода, проверит, нет ли у плода врожденных пороков развития и подозрения на генетические патологии. При наличии предыдущих родов путем КС, врач оценит состояние шва и крепление плаценты.

Выделения из половых путей

В этом сроке количество выделений может несколько увеличиться за счет усиления количества эстрогена, они могут быть белыми ил прозрачными, пои без запаха и патологических примесей, не причиняют никого дискомфорта будущей маме.

Опасными могут стать зеленоватые или желтоватые, серые, творожистые или пенистые выделения, с неприятным запахом или слизью, жжением и зудом влагалища. Чаще всего в этом сроке активизируется молочница, которую нужно лечить, чтобы она не провоцировала угрозы прерывания беременности.

Не менее опасны и урогенитальные инфекции, которые могу привести к инфицированию плодных оболочек и плода.

Особенно опасны кровянистые выделения, указывающие на возможное прерывание беременности, отслойку плаценты или иные патологии. Коричневые выделения после секса возможны при наличии эрозии шейки матки.

При наличии подобных выделений нужно немедленно обратиться к врачу.

­ Особенно опасно наличие алой или темной крови на фоне схваткообразных болей в животе и тонуса матки, немедленно звоните в скорую!

Какие анализы сдавать

В этом сроке проводятся общеклинические исследования – анализы крови и мочи, анализ крови на уровень глюкозы, моча на уровень общего белка. Если скрининг не был поведен ранее, в этом сроке вы пройдете исследование:

  • свободного ХГЧ,
  • уровня альфафетопротеина,
  • уровня эстриола,

­Что в комплексе даст понятие о том, нет ли повышенного риска развития хромосомных аномалий и врожденных пороков развития.­ Но эти показатели дают только вероятность, но не ставят окончательных диагнозов.

Боли в животе

При нормальном течении беременности в этом сроке не отмечается особых болезненных ощущений. Могут возникать только кратковременные ощущения дискомфорта по бокам живота из-за натяжения связок матки и оттеснения внутренних органов.

Но, если возникают боли в животе, к ним нужно относиться особенно настороженно. Одной из причин боли в животе может стать отравление или кишечная инфекция – при них возникает понос, может повыситься температура и возникают сильные боли в животе.

Для беременных это опасно и требует немедленного вызова врача и интенсивного лечения.

Не менее опасными могут быть ощущения, что тянет низ живота. это может быть признаком мочевой инфекции, пиелонефрита, тонуса матки или проблем с шейкой матки. Если в течение двух-трех часов отдыха подобные ощущения не проходят, если они усиливаются или возникают другие неприятные симптомы – немедленно к врачу.

Особенно серьезным должно тать беспокойство при боли в животе схваткообразного характера, с резким уплотнением матки и наличием кровянистых выделений из половых путей. Это могут быт признаки прерывания беременности или отслойки плаценты. Нужна немедленная госпитализация и проведение терапии.

Режим питания и вес мамы

Для полноценного развития малыша и сохранения здоровья матери, необходимо полноценное и правильное питание. Рацион должен состоять из полезной и сбалансированной по всем элементам пищи – белка, минералов и витаминов, углеводов и жиров.

Продукты не стоит жарить, лучше запекать, не используя много жира, стоит отказаться от копченостей и острой пищи, ­консервантов и красителей, а также снизить количество потребляемых сладостей и соленых блюд. Обязательно нужно включать в рацион продукты с кальцием и железом.

Это овсянка и гречка, курага, инжир, черника, хурма, томатный сок, кролик и говядина. Не менее полезными будут и зелень с овощами и фруктами, а также сыры, яйцо, отварной язык и печень.

Нужно питаться мелкими порциями дробно, чтобы не испытывать чувства голода, но и не передать, чтобы не было дискомфорта в пищеварительной системе.

Еженедельно нужно контролировать вес, в неделю прибавки не должны превышать 250, максимум 300 г.

К этому сроку вы могли прибавить около 3-6 кг, в зависимости от телосложения, но норма прибавок определяется индивидуально врачом, исходя из веса до беременности и динамики его прибавок или потери в первом триместре. ­Также набор веса зависит от возраста, комплекции, отсутствия или наличия хронической патологии.

Признаки замершей беременности

Важно чутко следить за состоянием своего организма, ведь в этом сроке, хотя и нечасто, могут возникать признаки замершей беременности, особого состояния организма. При замирании происходит остановка в развитии­ плода­ его внутриутробная гибель.

Обычно это происходит в начале девятимесячного пути, но может быть и в середине ее по причине генетических аномалий, тяжелых врожденных пороков, заболевании матери или воздействия внешних негативных факторов. При этом пропадают шевеления плода, отсутствует рост живота и высоты стояния дна матки.

Могут присоединяться кровянистые выделения из влагалища, по данным УЗИ не прослушивается сердцебиения, нет движений плода, околоплодные воды могут быть мутными и неоднородными. При подобной трагедии нужно прерывание беременности из-за опасности септических осложнений матери.

Для профилактики подобных осложнений необходимы регулярные визиты к врачу и контроль состояния плода.

Секс

Во втором триместре самое время для сексуальных отношений, угрозы беременности отсутствуют, повысилась чувственность женщины, гениталии наполнены кровью, и женщина благодаря этому получает большее удовольствие. При этом живот накладывает некоторые ограничения на выбор поз и глубину проникновения.

Однако, в целом частота сексуальных контактов и их продолжительность не ограничены, они зависят от желания и возможностей партнеров. Запрет на секс может быть наложен врачом при угрозе прерывания беременности, низкой плацентации и предлежании плаценты, при истмико-цервикальной недостаточности или некоторых проблемах беременности.

В остальных случаях это самое благодарное время для себя и партнера.

Источник: https://sovets.net/4663-19-nedelya-beremennosti.html

Беременность 19 недель: развитие плода и ощущения женщины

Полезные советы на 19-й неделе беременности

Беременность 19 недель — последний шажок к заветной половине срока, неукоснительно приближающий нас к долгожданной встрече с малышом. Предлагаю рассмотреть в подробностях происходящие в этот период изменения с пузожителем и будущей мамой.

19 неделя беременности-что происходит в животике

На данном сроке у ребенка, как и прежде, продолжают формироваться новые структуры. Например, в середине пятого месяца у него окончательно «дозревают» зачатки зубов. Однако созидательные процессы постепенно замедляются и с течением времени будут все сильнее замещаться развитием и совершенствованием созданного.

Уже сейчас заметно, что малыш во многом похож на новорожденного, только очень худенького. Но эта внешняя схожесть обманчива — на этом сроке маленький человечек все еще нежизнеспособен вне животика матери.

Его вес колеблется в пределах 200-240 г, а размер в длину редко превышает 15 см. Кожа у крохи пока полупрозрачная, сквозь нее видны кровеносные сосуды и накопления бурого жира. Волосков-лануго становится все больше. Они будут удерживать и накапливать сыровидную смазку, которая начнет образовываться на кожных покровах приблизительно через неделю.

Рекомендую прочитать:От чего зависит вес плода?

Смазка имеет важное значение в процессе родов и оказывает влияние на состояние здоровья новорожденного в первое время. Она помогает ребенку легче пройти родовые пути и дополнительно защищает от развития таких гнойно-септических заболеваний, как конъюнктивит.

У плода постепенно начинает функционировать выделительная система. Уже сейчас объем производимой урины составляет около 2 мл в час. Мочится ваш малыш в околоплодные воды. Но не волнуйтесь лишний раз, что это скажется на его здоровье. Амниотическая жидкость (плодная) постоянно обновляется, регулируется ее состав благодаря плаценте.

Помимо этого в кишечнике малютки начинает образовываться меконий. Первородный кал полностью перерабатывается, а затем всасывается в кровь. На 19 неделе он не выделяется кишечником, а обезвреживается печенью и выводится при помощи почек.

Развитие органов дыхания подходит к завершающей стадии. Капиллярные и трубчатые структуры практически полностью дифференцированы. Однако альвеол пока что нет.

Еще, мои прелестные читательницы, у вашей крохи:

  • постепенно завершает развитие сосудистая система головного мозга;
  • кора головного мозга уже разделена на передний и задний отделы, ее площадь составляет приблизительно 83 кв. мм. Обособляется двигательная зона;
  • созревает вестибулярный аппарат;
  • корковое вещество надпочечников продолжает стремительно увеличивать свою площадь;
  • щитовидная железа активно функционирует и вырабатывает гормон тироксин. Уже сейчас его можно обнаружить в околоплодных водах;
  • накоплено достаточное количество Т- и В-лимфоцитов для того, чтобы сформировать иммунный ответ.

Движения крохи на 19 недели беременности

Значительное количество беременных на 19 акушерской неделе уже чувствуют шевеления своего малыша. И все же я снова отмечу тот факт, что срок появления ощущений зависит от конституции тела будущей матери и наличия у нее старших детей. Более полные барышни и дебютантки, как правило, первые движения ощущают ближе к 20-22-й неделям.

На семнадцатой неделе от зачатия активность плода очень высока. В течение часа он совершает несколько десятков движений. И динамичность совершенно не зависит от того, спит или бодрствует кроха.

Движения пузожителя довольно хаотичны. Он касается головы, лица, сосет свои большие пальчики. Может трогать пуповину и стенки плодного пузыря. За день он несколько раз вертится вокруг своей оси. Часто то разворачивается макушкой вверх, то возвращается в головное предлежание.

Очень умилительные моменты удастся испытать ожидающим двойню или близнецов. Если повезет, на УЗИ вы сможете увидеть, как ваши малыши держатся за ручки или трогают друг друга за лицо.

Рекомендую прочитать:Особенности беременности и родов нескольких малышей сразу

Организм матери на 19 недели беременности

Многие женщины на этом сроке оценивают общее состояние как хорошее. Ранний токсикоз уже позади, но будущая мать начинает ощущать другие «маркеры» беременности на своем самочувствии. Например, известно, что в этот период объем циркулирующей крови увеличивается в среднем на 0,5 л, что проявляется следующими симптомами:

  • учащение сердцебиения;
  • падение показателей гемоглобина;
  • появление одышки;
  • нарушение привычного соотношения эритроцитов и плазмы крови — последней становится больше.

Матка продолжает расти и вытягиваться — ее дно уже возвышается над лоном на 11-12 см. Она начинает оказывать все большее влияние на органы и системы организма беременной. Дорогие мои, не удивляйтесь, но ниже перечисленные признаки являются нормой для 19 недели беременности:

  • учащенное мочеиспускание. Если оно болезненное — сообщите врачу, дабы уточнить причину и исключить пиелонефрит беременных или инфекционное заболевание мочеиспускательных органов таких как цистит;
  • болезненные ощущения по обе стороны живота и в области поясницы;
  • могут появиться капиллярная сеточка и первые растяжки на коже (часто этому предшествует зуд);
  • нарушение нормальной работы ЖКТ. Проявляется в виде изжоги, запоров, метеоризма;
  • непроизвольные сокращения икроножных мышц по причине недостатка кальция или магния;
  • увеличивается размер ноги-отеки;
  • некоторые начинают страдать от головных болей;
  • чувство усталости приходит намного быстрее.

Как и ранее, выделения из влагалища не должны иметь запаха. Цвет — белесый, прозрачный или слегка желтоватый. Если вы заметили изменения — сообщите своему гинекологу.

Вес и питание на 19 недели беременности

Нормой считается, что к этому моменту прибавка к вашему весу составляет от 2,5 до 5 кг. Увеличиваются животик и грудь. Также окружающие могут отметить, что стали больше и ягодицы. Но пусть вас не пугают эти изменения, главное, что беременность прогрессирует, рост и развитие плода продолжаются. Растет плацента, увеличивается количество амниотической жидкости.

Однако за набором килограммов все же стоит следить. Неконтролируемый аппетит может сыграть плохую шутку не только в виде излишней массы тела после родов. Также интенсивный набор негативно сказывается на развитии ребенка.

Упорядочить прирост поможет дробное питание. Ваша еда должна быть полезной и полноценной. Свежие овощи, фрукты, молочные продукты, рыба и нежирные сорта мяса обеспечат вашего кроху необходимыми питательными веществами.

Если сомневаетесь в своем выборе рациона — проконсультируйтесь с гинекологом. Исходя из вашего состояния, врач обязательно расскажет о противопоказанных и рекомендуемых продуктах. Вероятно, вам понадобится соблюдать специальную диету.

Беременность 19 недель-полезные советы для беременных

Как всегда, я не могу обойтись без нескольких простых, но очень полезных рекомендаций. Соблюдение этих советов очень поможет облегчить течение беременности многим из вас. Так вот:

  • каблуки и высокая платформа сейчас оказывают влияние на состояние ваших ног и могут провоцировать боль в спине. Также не советую долго стоять. Ощущение тяжести поможет снять легкая разминка ног;
  • если подниматься с кровати после сна не спеша и стараться избегать конфликтов, то можно предупредить головную боль;
  • всегда носите с собой легкий перекус. Не редкость, что обмороки и головная боль в вашем состоянии спровоцированы голодом;
  • отдайте предпочтение комфортной одежде из натуральных материалов. Неподходящий фасон и ткань могут вызвать появление потницы, раздражения, зуда и даже папиллом;
  • рекомендуемая врачами поза для сна — на боку. Сон на животе и спине противопоказан;
  • считайте количество движений ребеночка за день;
  • если позволяет самочувствие, то секс сейчас поспособствует улучшению настроения.

На этом я прощаюсь с вами до следующего раза. Ну а вы, мои дорогие, не забывайте заглядывать в гости и советовать этот блог своим друзьям.

Рекомендую прочитать:

автор блога Инесса Бушель!

Источник: http://mamamum.ru/19-nedelya-beremennosti/

19 неделя беременности: что происходит, полезные советы

Полезные советы на 19-й неделе беременности

Наступила 19 неделя беременности. Это очень важный период как для мамы, так и для ребенка: происходит много изменений.

19 неделя беременности: как развивается ребенок

Ваш ребенок дорос до 20-23 мм и весит около 200 – 250 г.

В течение 19 недели беременности на коже ребенка начинает появляться первородная смазка – особое творожистое вещество белесого цвета, которое защищает кожу  от воздействия амниотической жидкости.

Она вырабатывается из масел, секретируемых кожей, мертвых клеток и тонких волос лануго, которые покрывают тело ребенка. Большая часть первородной смазки исчезнет до рождения, если ваш ребенок не родится раньше срока. Недоношенные дети часто покрыты первородной смазкой.

Даже у младенцев, родившихся после 39 недели, может быть немного первородной смазки в складках кожи.

Кости продолжают твердеть и мышцы становятся сильнее. Конечности достигают нужных пропорций по отношению к телу.

Ваш ребенок более активен, но он спит до 20 часов в день. Ребенок может проявлять активность, когда мама хочет спать, полежать, или расслабиться. Вы можете также заметить, что громкие звуки могут влиять на активность вашего малыша.

Ребенок уже сознательно контролирует свои движения. Продолжается развития мозга с разграничением функций.

Образуются зародыши постоянных зубов в дополнение к уже сформированным молочным.

Знаете ли вы уже пол вашего ребенка? Если вы носите девочку, то ее репродуктивная система на 19 неделе беременности сформирована: влагалище, маточные трубы и матка на положенном месте, а яичники содержат более шести миллионов примитивных яйцеклеток. Когда девочка родится, у нее останется их около одного миллиона. Кстати, ваш ребенок развился из яйцеклетки, которая появилась у вас, когда вы находились в утробе вашей матери.

Если вы ожидаете мальчика, то и его репродуктивная система почти полностью разработана: формируются яички и секретируется тестостерон, мошонка на 19 неделе беременности уже хорошо видна.

19 неделя беременности: что происходит в организме женщины

Во время 19 недели беременности вы можете заметить больше изменений во внешности. Сухая, шершавая кожа может образовывать из-за метаболизма и увеличение объема крови. Может наблюдаться тенденция к обезвоживанию, а ваша чувствительность к теплу будет увеличиваться, поэтому важно, чтобы вы употребляли большее количество жидкости, вода предпочтительнее.

Матки продолжает расти выше пупка, вес тела увеличивается. Вы замечаете, что теряете мобильность. Многие женщины на 19 неделе беременности обнаруживают, что им труднее находиться в вертикальном положении, а некоторые ощущают и головокружение.

Многие беременные женщины имеют проблемы со сном, особенно в последнем триместре беременности в основном из-за боли в спине или судорог в икрах, а также в связи с увеличением живота, что не позволяет принять удобную привычную позу во время сна. Еще сказываются и движения малыша, которые ночью усиливаются, потому что мать спокойнее и более расслабленна.

Могут появиться пятна на лице. Виновниками этих пятен являются гормоны, которые, однако, не влияют на всех беременных женщин. Гормоны беременности также ответственны за появление темной линии от живота к лобковой кости. Эти два явления постепенно исчезнут после родов. Воздействие солнца может усилить пигментацию вашей кожи и вызвать пятна.

Из-за увеличения матки вы можете испытывать резкую или тупую боль в нижней части живота, как правило, с одной стороны. Эта боль наиболее заметна, когда вдруг меняется положение тела или вы встаете со стула или кровати.

Гестационный сахарный диабет является одной из форм диабета, который наблюдается только во время беременности. Если во время беременности обнаруживается гестационный диабет, у вас есть риск различных осложнений осложнений, таких как преждевременные роды, гипертензия и другие проблемы. В сотрудничестве с диетологом ваш гинеколог определит содержание и калорийность пищи.

19 неделя беременности: полезные советы

Держитесь подальше от кофеина, насколько это возможно. Кофеин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений, и это также может повлиять на ребенка. Сода, фруктовые соки, и сладкие напитки могут привести к обезвоживанию. Избегайте искусственных подсластителей тоже.

Попробуйте сохранить вашу кожу, смазывая ее лосьоном как можно чаще. Это может помочь предотвратить проблемы с кожей. Какао-масло хорошо для предотвращения растяжек, также помочь уменьшить проблемы с кожей может может правильная диета.

Чтобы избежать головокружения, падения и травмы, вставайте и садитесь медленно. Если вы часто испытываете головокружение, необходимо контролировать уровень сахара в крови.

Беременные женщины с гестационным диабетом часто имеют детей выше среднего веса, что может осложнить роды, поэтому необходимо следить за тем, как набирает вес ребенок.

В вечернее время ешьте меньше и только легкие блюда, а также обязательно совершайте прогулки. Перед сном хорошо выпить стакан теплого молока или чая с ромашкой и тимьяном. Это поможет вам заснуть.

19 неделя беременности – прекрасное время для вашего мужа и других членов семьи, чтобы начать говорить с ребенком. Знакомьте ребенка с их голосами также, как с вашим.

Появились новые вопросы? Узнайте, что происходит во время 20-й недели беременности.

Марк Клинцевич, Портал «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про 19 неделю беременности, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/19-nedelya-beremennosti-chto-proishodit-poleznye-sovety.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.